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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
芒果是一種美味多汁的水果，它含有豐富的維生素C、維生素A和纖維，對(duì)人體有很多益處。然而，有些人吃了芒果后會(huì)出現(xiàn)腹瀉的情況，那么吃芒果會(huì)引起腹瀉嗎？
首先，一起來了解一下芒果對(duì)消化系統(tǒng)的影響。芒果中含有大量的纖維，這種纖維可以幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于排便，對(duì)于有便秘問題的人群來說，適量食用芒果是有益的。但是，對(duì)于一些人來說，吃芒果卻可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉。
一種可能的原因是芒果中的某些成分對(duì)一些人的腸道過敏，導(dǎo)致消化不良和腹瀉。另外，芒果含有果糖和木質(zhì)素，這些物質(zhì)在一些人體內(nèi)無法有效消化，因此在腸道內(nèi)發(fā)酵產(chǎn)生氣體和液體，導(dǎo)致腹瀉。另外，不成熟的芒果含有更多的鞣酸，這些鞣酸對(duì)一些人來說可能會(huì)刺激腸道，引起腹瀉。
另外，有些人在吃芒果的時(shí)候可能由于進(jìn)食速度過快，吃得過多而導(dǎo)致過多的果糖和木質(zhì)素在腸道內(nèi)無法被吸收，在細(xì)菌的作用下發(fā)酵產(chǎn)生氣體和液體，從而引起腹瀉。
因此，對(duì)于那些容易出現(xiàn)腹瀉癥狀的人來說，食用芒果時(shí)可以注意以下幾點(diǎn)，首先，在選擇芒果時(shí)，盡量選擇成熟的芒果，因?yàn)槌墒斓拿⒐泻休^少的鞣酸；其次，不要食用過量的芒果，適量食用是非常重要的；最后，慢慢品嘗芒果，不要急于吃完，可以減少果糖和木質(zhì)素在腸道內(nèi)的大量積聚，從而減少腹瀉的風(fēng)險(xiǎn)。
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吃胃藥是否可以吃芒果，需要根據(jù)個(gè)人情況和藥物類型進(jìn)行具體分析。1、可以吃芒果的情況：胃藥種類繁多，針對(duì)不同的胃病有不同的治療作用。如果胃藥是抑制胃酸分泌的藥物，如質(zhì)子泵抑制劑、H2受體拮抗劑等，通常不... 詳細(xì)»
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孕婦可以吃芒果嗎
芒果具有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如維生素B族、維生素C等多種維生素以及膳食纖維，且其味道香甜，質(zhì)地柔軟、多汁，是人們很喜歡的水果之一。孕婦在懷孕時(shí)期，特別是初期時(shí)，由于胎兒著床還不穩(wěn)定，此時(shí)在飲食方面需要多加... 詳細(xì)»
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芒果經(jīng)期可以吃。芒果是一種美味的水果，富含維生素C、維生素A和膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體健康有許多益處。首先，芒果含有一定的纖維，可以幫助緩解便秘問題。在經(jīng)期期間，女性可能會(huì)出現(xiàn)腹部脹氣和便秘的情況，... 詳細(xì)»
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