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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
芒果本身并不是高糖高脂肪的食物，每100克芒果含有大約60卡路里的熱量，糖分約12克，脂肪約0.4克，這個熱量和其他水果相比并不算很高。因此，適量食用芒果并不會導(dǎo)致體重增加。
其次，芒果富含纖維，每100克芒果含有約1.6克膳食纖維。膳食纖維有助于促進腸道蠕動，減緩餐后血糖升高，并且能夠增加飽腹感，降低饑餓感，有利于控制體重。
然而，需要注意的是，如果吃芒果的同時攝入過多的熱量，就有可能導(dǎo)致體重增加。比如，在吃芒果時搭配高糖高脂肪的甜點或飲料，就會讓整體熱量攝入增加，從而促使體重增加。因此，在日常飲食中，一定要注意控制整體熱量攝入，才能避免因過量攝入熱量而導(dǎo)致的體重增加。
總的來說，適量食用芒果是有益健康的，并不會導(dǎo)致發(fā)胖。芒果營養(yǎng)豐富，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對身體健康有益。但是，過量食用芒果或者搭配高熱量食物時，仍然需要注意整體熱量攝入，以免導(dǎo)致體重增加。
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吃粉條會發(fā)胖嗎
肥胖主要是由于脂肪堆積過多或脂肪分布異常導(dǎo)致的體重增加。引發(fā)肥胖的因素有很多，如遺傳因素、環(huán)境因素、不健康的生活方式導(dǎo)致的慢性代謝性疾病。建議患者在日常生活中注意飲食要規(guī)律，定時定量，多食用新鮮的瓜果... 詳細»
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豬油是從豬腹部的油脂提煉而成，豬油有特殊的香味，可以提鮮，增加食欲，刺胃健脾促消化，適量食用，可以強身健體，緩解厭食、脾胃虛弱等疾病。豬肉富含豐富的脂肪，可以為身體提供大量熱量，可以起到御寒保暖的作用... 詳細»
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吃蛋黃不會直接導(dǎo)致發(fā)胖。但蛋黃含有一定的脂肪和膽固醇。所以。如果攝入的蛋黃數(shù)量過多，可能對體重產(chǎn)生一定的影響。蛋黃是蛋的營養(yǎng)寶庫之一，富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維生素。蛋黃中含有的脂肪主要是不飽和脂肪酸，對... 詳細»
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