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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
在判斷體重是否健康時，需要綜合考慮身高、體重和體脂率等因素。對于160cm身高的女性，105斤的體重屬于標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi)，不算胖。
標(biāo)準(zhǔn)體重可以通過BMI身體質(zhì)量指數(shù)來衡量。計算公式為：BMI=體重kg÷身高m的平方。一般認(rèn)為，BMI在18.5至23.9之間屬于正常范圍，24至27屬于超重，而28及以上則屬于肥胖。因此，160cm身高的女性，體重在53.5kg至64.3kg之間都屬于正常范圍，105斤剛好在這個范圍內(nèi)。
然而，BMI并不能完全反映體脂率的情況。有些人可能BMI正常，但體脂率較高，看起來較為肥胖；也有些人可能BMI較高，但體脂率正常，看起來并不胖。因此，除了BMI，還可以通過測量腰圍、臀圍等指標(biāo)來更全面地評估身體的胖瘦情況。
此外，胖瘦的判斷還與個人的身體結(jié)構(gòu)、肌肉量等因素有關(guān)。例如，同樣的體重，肌肉含量高的人看起來會比脂肪含量高的人更顯瘦。
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