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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
體型偏瘦常常與營養(yǎng)不良有關(guān)，營養(yǎng)不良是指身體攝入的營養(yǎng)物質(zhì)不足或者吸收消化不良導(dǎo)致的身體營養(yǎng)狀態(tài)不良。營養(yǎng)不良對身體健康有著嚴(yán)重的影響，包括免疫功能減弱、神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育障礙、生長遲緩等問題。因此，體型偏瘦的人應(yīng)該重視營養(yǎng)不良問題并及時加以改善。
首先，營養(yǎng)均衡是解決體型偏瘦問題的關(guān)鍵。人體需要蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì)來維持正常的生理功能和發(fā)育。因此，合理搭配各種食物，保證攝入的營養(yǎng)成分全面均衡是非常重要的。
其次，增加進食量也是解決營養(yǎng)不良問題的重要途徑。營養(yǎng)不良的人往往因為進食量不足而導(dǎo)致身體無法獲得足夠的營養(yǎng)，因此適當(dāng)增加飲食量可以幫助攝入更多的營養(yǎng)物質(zhì)，使身體恢復(fù)健康。
此外，多食用高營養(yǎng)價值的食物也是改善營養(yǎng)不良的重要方法。例如，多吃一些肉類、魚類、奶制品、豆類等富含蛋白質(zhì)的食物，增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入量。另外，多攝入一些富含維生素、礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果等，也能夠幫助身體獲得充足的營養(yǎng)。
最后，營養(yǎng)不良嚴(yán)重的人應(yīng)該及時就醫(yī)，接受專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)和治療。對于一些患有疾病或者消化系統(tǒng)功能障礙導(dǎo)致的營養(yǎng)不良問題，需要及時診治，以便有效地解決營養(yǎng)不良問題。
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