-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
酸奶是一種非常受歡迎的健康食品，其含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和益生菌，對(duì)于改善腸道健康、增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)消化都有著顯著的益處。然而，近期一些研究表明，酸奶也可能存在一些危害，消費(fèi)者需要謹(jǐn)慎選擇和食用。
首先，酸奶中可能含有過(guò)多的糖分。一些商業(yè)化生產(chǎn)的酸奶產(chǎn)品會(huì)添加大量的糖分來(lái)增加口感和增加甜味，而過(guò)多的糖分?jǐn)z入會(huì)增加患糖尿病、肥胖和心臟病等慢性病的風(fēng)險(xiǎn)。
其次，酸奶中可能含有過(guò)多的添加劑。為了延長(zhǎng)酸奶的保質(zhì)期和改善口感，一些生產(chǎn)商會(huì)添加防腐劑、色素和甜味劑等化學(xué)物質(zhì)，長(zhǎng)期食用可能對(duì)健康造成影響，因此消費(fèi)者在選購(gòu)酸奶時(shí)應(yīng)盡量選擇不含添加劑的產(chǎn)品。
另外，酸奶中的乳糖也可能對(duì)乳糖不耐受的人群造成不適，包括腹痛、腹脹、腹瀉等消化道問(wèn)題，因此乳糖不耐受的人群應(yīng)慎重食用酸奶。
此外，一些研究也指出，過(guò)量食用乳制品可能與一些疾病相關(guān)。例如，一些研究認(rèn)為，高乳制品攝入可能增加患部分癌癥、糖尿病和飲食相關(guān)疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
消費(fèi)者在選購(gòu)和食用時(shí)應(yīng)留意產(chǎn)品的配料表和糖分含量，并根據(jù)自身情況來(lái)合理食用，尤其是乳糖不耐受或有慢性病史的人群應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下食用酸奶。選擇純天然、無(wú)添加的酸奶，適量食用，將更有利于健康。
-
-
近期乳頭痛是什么原因
宋雪 主治醫(yī)師
-
-
近期心悸應(yīng)該檢查什么項(xiàng)目
黃漢超 主任醫(yī)師
-
-
母乳喂養(yǎng)對(duì)媽媽有哪些近期好...
陳永進(jìn) 主治醫(yī)師
-
-
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：從事臨床營(yíng)養(yǎng)工作...
-
-
天津市北辰醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：代謝性疾病患者的...
-
-
紹興市中醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)門診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、肥胖...
-
-
三亞市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)兒童營(yíng)養(yǎng)不良...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)妊娠期糖尿病...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 產(chǎn)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)胎兒醫(yī)學(xué)、產(chǎn)...
-
-
山東省腫瘤醫(yī)院 婦科腫瘤一病區(qū)
擅長(zhǎng)：婦科惡性腫瘤的綜...
-
-
山東省腫瘤醫(yī)院 婦科腫瘤三病區(qū)
擅長(zhǎng)：婦科腫瘤的手術(shù)，...
-
-
樂(lè)山市人民醫(yī)院 腫瘤、血液
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腫瘤化療及熱...
-
-
三亞市人民醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長(zhǎng)：慢阻肺、哮喘、肺...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)心腦血管疾病...
-
-
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 肝膽外科
擅長(zhǎng)：對(duì)肝、膽、胰腺疑...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
自己做的酸奶會(huì)對(duì)身體有危害
-
-
范存斌 鷹潭市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
鎂高有什么危害
-
-
范存斌 鷹潭市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
每天噴發(fā)膠有什么危害
-
-
王相立 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
澀柿子吃了有什么危害
-
-
李方方 開封市中心醫(yī)... 血液內(nèi)科
女生o型血有什么危害
-
-
抽脂有什么危害嘛
抽脂手術(shù)是一種常見的美容手術(shù)，用于去除身體特定部位的多余脂肪。雖然抽脂手術(shù)通常是安全有效的，但也存在一些潛在的危害和風(fēng)險(xiǎn)，包括但不限于以下幾點(diǎn)：1.感染：抽脂手術(shù)是一種侵入性手術(shù)，存在感染的風(fēng)險(xiǎn)。手術(shù)... 詳細(xì)»
-
-
17歲吃避孕藥有危害嘛
17歲吃避孕藥會(huì)有一定的危害。避孕藥通常含有激素，可能會(huì)影響青少年的身體發(fā)育和內(nèi)分泌系統(tǒng)。此外，避孕藥也可能會(huì)引起一些副作用，如頭痛、惡心、嘔吐、月經(jīng)不規(guī)律等。需要注意的是，17歲的青少年身體尚未完全... 詳細(xì)»
-
-
刺激陰蒂引起顫栗會(huì)有什么危害嘛
刺激陰蒂引起顫栗在一定程度上是一種性刺激的表現(xiàn)，通常不會(huì)對(duì)身體造成危害。陰蒂富含神經(jīng)末梢，是女性性敏感區(qū)域之一。當(dāng)受到刺激時(shí)，引起顫栗是一種常見的生理反應(yīng)，這在一定程度上屬于性刺激的正常表現(xiàn)。刺激所引... 詳細(xì)»
-
-
自己做的酸奶會(huì)對(duì)身體有危害嗎
自己做的酸奶通常不會(huì)對(duì)身體有危害，但是在制作過(guò)程中需要注意衛(wèi)生和食品安全。首先，制作酸奶的原料要保持新鮮和衛(wèi)生。使用新鮮牛奶或優(yōu)質(zhì)的乳制品來(lái)制作酸奶是十分重要的。此外，在制作的過(guò)程中要確保所有的容器、... 詳細(xì)»
-
-
催吐對(duì)身體危害大嘛
催吐是指通過(guò)人為刺激催促身體嘔吐的行為，通常是因?yàn)橄胍獪p肥或者消化不良等原因而采取的一種不健康的減肥手段。催吐對(duì)身體的危害還是比較大的。接下將詳細(xì)介紹催吐對(duì)身體的危害：1.損傷食道和牙齒：頻繁催吐會(huì)引... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)