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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
早上體重和晚上體重都可以提供對身體狀況的一定參考，但它們都不能被單獨作為準確的身體健康指標。這是因為身體的重量會隨著一天中的時間和各種因素而變化。
早上起床后的體重通常會比晚上睡覺前的體重要輕一些。這是因為一整晚沒有進食或者飲水，身體會通過呼吸、尿液排泄和出汗等方式失去一定的水分和能量，導致體重減少。此外，絕大多數(shù)人在早上排便的情況也會使體重下降。
而晚上的體重則受到了一整天飲食、進水、運動、代謝等多種因素的影響。飲水、進食和運動等會使體重增加，而代謝和排泄等則會使體重減少。因此，晚上的體重相對于早上的體重來說更多地反映了一整天的飲食和運動情況，更能全面地反映出身體的真實狀況。
從這個角度來看，如果要準確測量體重，建議在早上用同一把稱在相同的條件下測量。這樣可以規(guī)避飲食和運動對體重的影響，更好地反映身體的基礎代謝和真實重量。
總的來說，早上和晚上的體重都提供了對身體狀況的一定參考，但它們都不是絕對準確的健康指標。要了解自己的身體狀況，最好的方法是結(jié)合每日的飲食、運動、代謝和睡眠等多種因素來進行綜合分析，以確保得到最準確的結(jié)果。
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早上體重和晚上體重哪個準確？
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女性體重身高體重標準
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早上體重和晚上體重哪個準確？
早上體重和晚上的體重相比，早上的體重比較接近正常的身體體重。早上剛起來的時候經(jīng)過了一夜的休息和消耗，人體內(nèi)基本上沒有過多的食物殘留，也沒有多余的水分，所以早上的體重會比較的準確。尤其是早上在排完大小便... 詳細»
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早上和晚上體重相差多少
早上和晚上的體重差異是一個令人困惑的話題，許多人經(jīng)常在這兩個時間點稱體重，然后感到驚訝，因為它們有時候會有很大的差異。但是，這種差異并不是因為在這段時間內(nèi)真正增加或減少了體重，而是由于一些生理過程的影... 詳細»
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早晨和晚上體重的差別
每個人身體的消化功能強弱不同，早上和晚上體重也有差別。一般早上在排尿之后，人體的體重是一天比較輕的時候，白天通過一日三餐以及攝取其他食物中的熱量，會使體內(nèi)的脂肪和能量儲存豐富，晚上睡覺之后身體也在不斷... 詳細»
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早晨和晚上體重的差別
早晨和晚上體重的差別是一個很有趣的話題，人們通常認為早晨和晚上的體重會有些微差別。雖然這種差別不是很明顯，但確實存在一些因素可能會導致這種變化。首先，需要考慮的是水分的影響。在一天中，身體會通過飲食和... 詳細»
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為什么早上體重比晚上輕
早上體重比晚上輕，主要是因為以下原因。首先，一天中的體重變化主要受水分的影響。我們的身體含有大量的水分，而每天我們都在不斷攝入和排出水分。在夜間，我們以睡眠的形式休息，通常會持續(xù)六到八小時。在這段時間... 詳細»
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