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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
早上體重比晚上輕，主要是因?yàn)橐韵略颉?/p>
首先，一天中的體重變化主要受水分的影響。我們的身體含有大量的水分，而每天我們都在不斷攝入和排出水分。在夜間，我們以睡眠的形式休息，通常會(huì)持續(xù)六到八小時(shí)。在這段時(shí)間里，我們沒有攝入水分，并且通過(guò)呼吸、汗液和尿液的排出來(lái)失去一定量的水分。因此，在早上起床時(shí)，我們的體內(nèi)水分相對(duì)較少，導(dǎo)致體重相對(duì)較輕。
其次，晚上睡覺時(shí)，身體處于休息狀態(tài)，新陳代謝率較低。新陳代謝是指身體為保持正常生理功能而進(jìn)行的化學(xué)反應(yīng)，包括消化、吸收、排泄等過(guò)程。白天，我們活動(dòng)較多，消耗較多的能量，晚上睡覺時(shí)則相對(duì)較少。因此，晚上睡覺期間身體所消耗的能量會(huì)減少，導(dǎo)致體重相對(duì)較輕。
此外，進(jìn)食習(xí)慣也會(huì)影響早晚體重的差異。通常來(lái)說(shuō)，人們?cè)谠缟掀鸫埠髸?huì)先進(jìn)食早餐，并攝入較多的食物和水分。而在晚上，大部分人會(huì)選擇較輕的晚餐，或者晚餐后不再增加食物攝入。因此，早上起床時(shí)，我們的胃部可能還存有未消化的食物，吸收的水分也較多，導(dǎo)致體重相對(duì)較重。而到了晚上，經(jīng)過(guò)一天的消化和排泄，胃部的食物和水分已經(jīng)被消化和排除，體重就會(huì)相對(duì)較輕。
綜上所述，早上體重比晚上輕主要是因?yàn)樵缟系纳眢w水分相對(duì)較少，新陳代謝相對(duì)較高，而晚上的身體水分相對(duì)較多，新陳代謝相對(duì)較低。而個(gè)體差異、飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)等因素也可能對(duì)體重變化有所影響。
因此，我們?cè)谶M(jìn)行體重測(cè)量時(shí)，最好選擇相同的時(shí)間和環(huán)境，以減少這些因素對(duì)測(cè)量結(jié)果的影響。
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早上體重和晚上體重哪個(gè)準(zhǔn)確？
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早上和晚上體重相差多少是正常的
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為什么體重輕但看著胖
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為什么體重輕了但看起來(lái)胖了
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
晚上比早上輕是瘦了嗎
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為什么早上的體重比晚上輕
早上的體重比晚上輕可能是多種原因?qū)е?，常見原因有以下幾種：1、飲食攝入：晚上睡覺時(shí)不進(jìn)食，早上起床后會(huì)排便、排尿、飲水等，這些消耗會(huì)導(dǎo)致體重減輕。此外，如果有進(jìn)行長(zhǎng)時(shí)間空腹運(yùn)動(dòng)，也會(huì)導(dǎo)致早晨的體重減輕... 詳細(xì)»
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為什么晚上的體重比早上的還輕
晚上的體重比早上的還輕，是因?yàn)槿梭w在一天中的不同時(shí)間段內(nèi)，水分和食物的攝入、消化、吸收和代謝等過(guò)程，都會(huì)對(duì)體重產(chǎn)生影響。下面來(lái)詳細(xì)分析一下：1.水分?jǐn)z入和排泄：人體每天需要攝入足夠的水分，來(lái)維持正常的... 詳細(xì)»
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早上體重和晚上體重哪個(gè)準(zhǔn)確？
早上體重和晚上的體重相比，早上的體重比較接近正常的身體體重。早上剛起來(lái)的時(shí)候經(jīng)過(guò)了一夜的休息和消耗，人體內(nèi)基本上沒有過(guò)多的食物殘留，也沒有多余的水分，所以早上的體重會(huì)比較的準(zhǔn)確。尤其是早上在排完大小便... 詳細(xì)»
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早上體重和晚上體重哪個(gè)準(zhǔn)確？
早上體重和晚上體重都可以提供對(duì)身體狀況的一定參考，但它們都不能被單獨(dú)作為準(zhǔn)確的身體健康指標(biāo)。這是因?yàn)樯眢w的重量會(huì)隨著一天中的時(shí)間和各種因素而變化。早上起床后的體重通常會(huì)比晚上睡覺前的體重要輕一些。這是... 詳細(xì)»
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為什么晚上的體重比早上重
晚上的體重通常比早上重是因?yàn)槿梭w在一天中的不同時(shí)間內(nèi)會(huì)經(jīng)歷一些生理變化和水分摘取原因。首先，人體在一天中的活動(dòng)量是不同的。通常，我們白天會(huì)進(jìn)行一些活動(dòng)，消耗一部分能量和水分，而晚上則是休息放松的時(shí)間，... 詳細(xì)»
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