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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
亞麻籽是一種常見的食物，它含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，如膳食纖維、蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)等。以下是亞麻籽的一些功效：
1.改善便秘：亞麻籽富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，增加糞便體積，使糞便更容易排出，從而改善便秘。
2.控制血糖：亞麻籽中的膳食纖維能減緩碳水化合物的吸收，降低血糖水平，有助于控制糖尿病。
需要注意的是，亞麻籽雖然有很多功效，但也不能過量食用，否則可能會引起消化不良、腹瀉等問題。此外，亞麻籽也不能代替藥物治療疾病，如果有疾病需要治療，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。
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