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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
彌猴桃，又稱奇異果，是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，含有豐富的維生素C、鉀、纖維和抗氧化物質(zhì)。它的作用主要有以下幾個(gè)方面：
1.提高免疫力：彌猴桃中的維生素C含量非常高，是柑橘類水果的兩倍，有助于提高人體的免疫力，抵抗疾病的侵襲。
2.抗氧化：彌猴桃中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，如維生素E和硒，可以清除體內(nèi)的自由基，防止細(xì)胞老化，有抗衰老的效果。
3.保護(hù)心血管：彌猴桃中的鉀可以幫助維持心臟的正常功能，降低高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，其富含的纖維可以幫助降低血液中的膽固醇水平，對(duì)心血管健康有益。
4.改善消化：彌猴桃中的纖維可以幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善便秘，對(duì)消化系統(tǒng)健康有益。
5.保護(hù)眼睛：彌猴桃中的維生素A和葉黃素對(duì)眼睛健康有益，可以預(yù)防老年性黃斑變性等眼部疾病。
6.幫助減肥：彌猴桃的熱量非常低，且富含纖維，可以增加飽腹感，有助于控制體重。
7.改善睡眠：彌猴桃中含有一種名為血清素的物質(zhì)，可以幫助改善睡眠質(zhì)量。
8.增強(qiáng)記憶力：彌猴桃中的抗氧化物質(zhì)可以幫助保護(hù)大腦免受氧化應(yīng)激的損害，有助于提高記憶力。
總的來(lái)說(shuō)，彌猴桃是一種非常健康的水果，適合所有人群食用。但是，由于其含有的酸性較高，胃酸過(guò)多的人應(yīng)適量食用。
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彌猴桃的作用
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黃肉彌猴桃的功效與作用
黃肉獼猴桃是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果。黃肉彌猴桃的功效與作用有預(yù)防癌癥、預(yù)防便秘、預(yù)防高血壓等。1、預(yù)防癌癥：黃肉獼猴桃中的多酚類化合物和類胡蘿卜素等抗氧化劑，可以幫助清除體內(nèi)的自由基，減緩衰老過(guò)程，有助于... 詳細(xì)»
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孕婦可以吃彌猴桃嗎
正常情況下，孕婦是可以吃獼猴桃的，但是一定要注意攝入量。獼猴桃是生活中常見(jiàn)的一種水果，富含的營(yíng)養(yǎng)元素比較多，如維生素C、蘋(píng)果酸、檸檬酸、果糖、鈣、鋅、硒、鉀等各種微量元素，適量進(jìn)食獼猴桃可以補(bǔ)充懷孕期... 詳細(xì)»
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彌猴桃胃不好的人能吃嗎
胃不好的人要減少食用獼猴桃，獼猴桃性寒，過(guò)多食用會(huì)損傷脾胃，導(dǎo)致腹瀉、腹痛等不良癥狀。獼猴桃中富含大量果膠和維生素c，會(huì)刺激胃酸分泌，加重胃部負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生燒心、反酸、腹痛等不良癥狀，對(duì)胃病的恢復(fù)是不利的... 詳細(xì)»
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輔酶a的作用與副作用
輔酶A是一種重要的輔酶，它在許多生物化學(xué)反應(yīng)中起著至關(guān)重要的作用。它在細(xì)胞內(nèi)參與了脂肪酸合成、蛋氨酸代謝、丙酮酸代謝等許多代謝途徑中的反應(yīng)，因此對(duì)維持生命活動(dòng)起著至關(guān)重要的作用。首先，輔酶A在脂肪酸合... 詳細(xì)»
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吃彌猴桃有什么作用？ A：獼猴桃還是有豐富的維生素c的，所以適當(dāng)?shù)某赃€是可以幫助補(bǔ)充人體必需的維生素的，同時(shí)建議不要著涼，注意...
黃肉彌猴桃的功效與作用 A：黃心獼猴桃的功效主要有：促進(jìn)血液循環(huán)，降低血栓形成的風(fēng)險(xiǎn)，而且黃肉獼猴桃當(dāng)中還含有大量的鈣，以及維生...
感冒能吃彌猴桃嗎？ A：感冒可以吃獼猴桃的，因?yàn)楂J猴桃是屬于一種酸性的水果，吃獼猴桃也會(huì)促進(jìn)食欲的，感冒的時(shí)候盡量不要吃太油...
感冒能吃彌猴桃嗎 A：感冒是可以吃獼猴桃的。因?yàn)楂J猴桃并不具有刺激性，不會(huì)對(duì)感冒造成影響，而且其中所富含的各種維生素和微量...
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