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李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 骨科
網(wǎng)球肘，又稱肱骨外上髁炎，是一種常見的運動損傷。它主要影響肘部外側(cè)的伸肌肌腱，導(dǎo)致疼痛、炎癥和功能障礙。網(wǎng)球肘的主要癥狀包括：
-疼痛：主要位于肘部外側(cè)，尤其是在進行手腕伸展和握拳動作時會加重。疼痛可能會向下放射到前臂和手指。
-壓痛：在肱骨外上髁處有明顯的壓痛，按壓時可誘發(fā)疼痛。
-活動受限：患者可能會感到手腕和手指的伸展和握拳動作受到限制，尤其是在進行網(wǎng)球、羽毛球等需要手腕伸展的運動時。
-肌肉無力：長期患病可能導(dǎo)致伸肌力量減弱，影響日常生活和工作。
網(wǎng)球肘的發(fā)生主要與過度使用手腕和肘部的肌肉有關(guān)。例如，網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球等運動需要頻繁地進行手腕伸展和握拳動作，長期重復(fù)這些動作容易導(dǎo)致伸肌肌腱的損傷。此外，長時間使用鼠標(biāo)、鍵盤等也可能導(dǎo)致網(wǎng)球肘的發(fā)生。
對于網(wǎng)球肘的治療，首先需要休息，避免過度使用肘部和手腕。其次，可以采用物理治療，如熱敷、冷敷、按摩、牽拉等，以緩解疼痛和炎癥。藥物治療包括口服非甾體抗炎藥、局部涂抹藥膏等。如果保守治療無效，可能需要進行手術(shù)治療。
預(yù)防網(wǎng)球肘的關(guān)鍵是避免過度使用肘部和手腕的肌肉。在進行運動或日?；顒訒r，要注意正確的姿勢和動作，避免突然用力或長時間重復(fù)某個動作。此外，可以進行適當(dāng)?shù)募∪忮憻?，增強肘部和手腕的力量和穩(wěn)定性。
總之，網(wǎng)球肘是一種常見的運動損傷，會對日常生活和工作產(chǎn)生一定的影響。如果出現(xiàn)肘部疼痛等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，以便早期診斷和治療。同時，要注意預(yù)防，避免過度使用肘部和手腕的肌肉。
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網(wǎng)球肘是什么
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怎么恢復(fù)網(wǎng)球肘？
治療過程當(dāng)中，功能鍛煉也是一個非常重要的環(huán)節(jié)，中醫(yī)稱為“練功”。解除制動后，每日可作適度的握拳、屈伸手肘、前臂旋前、旋后等動作，當(dāng)然做哪一種動作是需要專業(yè)人士指導(dǎo)。近年有一種橡膠棒（Flexbars）... 詳細»
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網(wǎng)球肘的飲食
網(wǎng)球肘其實是對肱骨外上髁炎的一種通俗叫法，它指的是人體肘部位置的軟組織和伸肌腱由于受到過度摩擦、牽拉而發(fā)生了一定程度損傷，進而發(fā)展成為累積性損傷，我們常稱其為慢性無菌性炎癥。此病的臨床癥狀主要表現(xiàn)為肘... 詳細»
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網(wǎng)球肘的癥狀
網(wǎng)球肘是一種常見的運動損傷，主要影響肘部外側(cè)的肌肉和骨骼。以下是網(wǎng)球肘的一些常見癥狀：1.疼痛：疼痛通常出現(xiàn)在肘部外側(cè)，尤其是在進行手腕伸展和握拳動作時，疼痛會加重。疼痛可能會向下放射到前臂和手指，甚... 詳細»
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網(wǎng)球肘的治療
網(wǎng)球肘，也稱為肱骨外上髁炎，是一種由于肘關(guān)節(jié)周圍肌肉和肌腱的過度使用和損傷引起的疼痛和炎癥。對于網(wǎng)球肘的治療，最主要的是控制疼痛和炎癥，同時減少對受損區(qū)域的壓力和刺激。以下是一些治療網(wǎng)球肘的常見方法：... 詳細»
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網(wǎng)球肘針灸的穴位
網(wǎng)球肘是一種常見的運動損傷，主要表現(xiàn)為肘部外側(cè)疼痛，影響手臂的活動。針灸是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可以通過刺激穴位來緩解疼痛和改善功能。以下是一些常用于治療網(wǎng)球肘的穴位：1.曲池穴：位于肘部外側(cè)，屈肘時肘... 詳細»
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