在中醫(yī)養(yǎng)生理念愈發(fā)深入人心的當(dāng)下，養(yǎng)生知識(shí)隨處可見(jiàn)，大家越發(fā)重視 “吃對(duì)飯，養(yǎng)好生” 這件事??，不少人熱衷于依據(jù)自身體質(zhì)來(lái)挑選食材。其中，濕氣重這個(gè)極為常見(jiàn)的身體狀態(tài)??，讓不少朋友在飲食選擇上小心翼翼。黑豆，本是大眾熟知的營(yíng)養(yǎng)好物，可卻流傳著濕氣重的人不宜食用的說(shuō)法，這究竟是為何，著實(shí)引發(fā)諸多好奇??。
其實(shí)，濕氣重的人不能吃黑豆是過(guò)于絕對(duì)的，正常來(lái)說(shuō)，濕氣重的人不可過(guò)量吃黑豆。
黑豆味甘、性平，歸脾、腎經(jīng)?，本身有著補(bǔ)腎益陰、健脾利濕等一系列的功效，濕氣重的人如果適量食用，是可以起到健脾利濕的效果的。
不過(guò)注意啦，如果過(guò)量食用，脾胃運(yùn)化負(fù)擔(dān)可能會(huì)加重哦。濕氣重的人群??，脾胃功能往往相對(duì)虛弱，消化吸收能力欠佳，大量進(jìn)食黑豆，脾胃一時(shí)間難以將這些高營(yíng)養(yǎng)成分充分運(yùn)化，致使食物積滯于腸胃??，不僅無(wú)法發(fā)揮黑豆原本的益處??，還可能進(jìn)一步阻礙脾胃運(yùn)化水濕??，讓濕氣更難排出體外，導(dǎo)致腹脹、消化不良等不適狀況加劇??。
但要明確??，體質(zhì)和食物間的關(guān)系較為復(fù)雜。要是對(duì)自身飲食宜忌存在困惑，別自行判斷?，應(yīng)前往正規(guī)醫(yī)院??或咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生????? ，獲取精準(zhǔn)建議，為自己的健康保駕護(hù)航 。
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