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梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 心血管內(nèi)科
今天我們來聊聊一個超級重要卻又常常被忽視的健康指標——血壓！?? 你知道嗎？高壓111低壓77，這樣的血壓數(shù)值到底是不是正常的呢？快來跟我一起探究一下吧！
?? 首先，我們需要先了解一下什么是血壓。簡單來說，血壓就是血液在血管內(nèi)流動時對血管壁產(chǎn)生的壓力。它分為收縮壓（高壓）和舒張壓（低壓）兩部分。收縮壓是心臟收縮時血液對血管壁的最大壓力，而舒張壓則是心臟舒張時血管內(nèi)的最低壓力。
?? 那么，高壓111低壓77正常嗎？
答案是：完全正常！根據(jù)世界衛(wèi)生組織的標準，正常的血壓范圍是收縮壓90-139mmHg，舒張壓60-89mmHg。所以，高壓111低壓77正好落在這個健康范圍之內(nèi)，恭喜你哦！??
?? 保持健康血壓的小貼士：
均衡飲食：多吃蔬菜水果，少吃高鹽、高糖、高脂肪的食物。
適量運動：每周至少進行150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、游泳、騎自行車等。
控制體重：保持體重在健康的范圍內(nèi)，避免肥胖。
戒煙限酒：吸煙和過量飲酒都會對血壓產(chǎn)生不良影響。
定期監(jiān)測：定期測量血壓，了解自己的血壓狀況，及時發(fā)現(xiàn)并處理異常。
?? 注意啦！
雖然高壓111低壓77是正常的血壓值，但每個人的身體狀況都是不同的。如果你有任何不適或疑慮，最好還是及時就醫(yī)咨詢專業(yè)醫(yī)生哦！
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高壓111低壓77，你的血壓正常嗎？
昨天我接診了一位32歲的男性患者，說最近總是感覺身體乏力，聽到朋友說可能是血壓升高了。就趕緊來醫(yī)院檢查，聽到后我趕緊為他測量血壓，測出來高壓111低壓77?；颊哂謫栁疫@血壓正常嗎？結(jié)合他的情況，我做出... 詳細»
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高壓111低壓77正常嗎
高壓(收縮壓)111低壓(舒張壓)77是屬于正常的血壓的。如果血壓的范圍高壓90~139之間，低壓在60~89之間都是屬于正常血壓。如果血壓不在正常的范圍，會導(dǎo)致身體不適的癥狀，比如：頭暈、頭疼或有身... 詳細»
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高壓111mmHg低壓66mmHg正常嗎
成年人的收縮壓正常范圍在90-139mmHg，舒張壓正常范圍在60-89mmHg。而標準的收縮壓應(yīng)該小于120mmHg，舒張壓則應(yīng)該小于80mmHg。若是成年人高壓111mmHg低壓66mmHg，相應(yīng)... 詳細»
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血壓高壓111低壓77，健康狀態(tài)揭秘！
我和媽媽正享受著午后的悠閑時光，一杯茶、一本書，歲月靜好。媽媽突然說，她頭暈?zāi)垦＃路鹫麄€世界都在旋轉(zhuǎn)。她放下手中的書，摸了摸額頭，竟然有些微微發(fā)熱。心想，難道是最近工作太忙，身體有些吃不消了？???... 詳細»
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血壓137/77正常嗎
患者在安靜狀態(tài)下收縮壓應(yīng)該在90~139之間，舒張壓需要保持在60~89之間，所以患者的137/77屬于正常情況。超過了這些范圍可以診斷為高血壓，收縮壓如果低于了90毫米汞柱，屬于血壓偏低情況。平時患... 詳細»
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