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鄭心婷 副主任醫(yī)師 廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 腫瘤中心
苦巧克力，以其獨(dú)特的苦澀口感和豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，逐漸成為了健康飲食的新寵。它不僅能為我們提供能量，還能在多個(gè)方面促進(jìn)身體健康。那么，苦巧克力究竟有哪些神奇的功效呢？??
1、補(bǔ)充能量：??
每100克苦巧克力可以產(chǎn)生約500千卡的熱量，含有較高的碳水化合物和脂肪，能夠?yàn)樯眢w迅速補(bǔ)充能量。在饑餓狀態(tài)或低血糖時(shí)，適量食用苦巧克力可以有效緩解這些癥狀。
2、改善便秘：??
苦巧克力中的可可脂含量豐富，能夠分解出亞麻酸、亞油酸等有益成分，有助于減少腸道內(nèi)容物的水分吸收，改善大便干燥情況，并促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而緩解便秘。
3、幫助消化：???
苦巧克力含有一定量的纖維素，可以促進(jìn)消化道分泌消化液，加快胃腸蠕動(dòng)速度，促使腸道內(nèi)容物分解、吸收。這對(duì)于改善消化功能低下引起的胃腸道脹痛、惡心等癥狀有一定的幫助。
4、保護(hù)心血管：??
苦巧克力中的黃烷醇等抗氧化物質(zhì)對(duì)心血管健康有顯著益處。它們能夠抗炎、抗氧化，降低血小板凝集，減少脂質(zhì)氧化，從而預(yù)防高血壓和動(dòng)脈粥樣硬化等心血管疾病。
5、提神醒腦：??
苦巧克力中的可可堿和咖啡因等成分能夠刺激大腦神經(jīng)，提高注意力和記憶力，使大腦保持活躍狀態(tài)。這對(duì)于學(xué)習(xí)、工作等需要高度集中注意力的場(chǎng)合尤為有益。
要是覺(jué)得這篇文章有用，歡迎點(diǎn)贊??、評(píng)論??，把這份美食小知識(shí)分享給身邊的朋友，讓大家一起品味苦巧克力的魅力。
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帶你揭秘：苦巧克力的作用與功效
今天接診時(shí)遇到一位大學(xué)生，他說(shuō)他最近的學(xué)習(xí)壓力很大，經(jīng)常愛(ài)給同學(xué)發(fā)脾氣，不知道怎么調(diào)理??，但通過(guò)檢查身體都是健康的。在我對(duì)這位大學(xué)生進(jìn)行深入的了解后，告訴他平時(shí)適當(dāng)吃些苦巧克力比較好，但他很好奇苦巧... 詳細(xì)»
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揭秘苦巧克力的神奇作用與功效
??最近我發(fā)現(xiàn)我那個(gè)不愛(ài)吃苦的朋友小劉居然吃起了苦巧克力，因?yàn)樗?tīng)說(shuō)苦巧克力對(duì)健康有很多好處。但是我懷疑他可能被商家忽悠了，于是查了查關(guān)于這個(gè)苦巧克力的不少資料，讓我意想不到的是，這東西居然真的是一個(gè)... 詳細(xì)»
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全株苦蕎茶功效與作用
全株苦芥茶是將苦芥的枝、葉、花、果碾碎炒制而成的。全株苦芥茶相比普通的胚芽型苦芥茶來(lái)說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更高些。全株苦芥茶具有美容瘦身、調(diào)養(yǎng)腸胃、抗癌防癌的功效，能抑制人體的致癌因子，還能延緩衰老，并且更加... 詳細(xì)»
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如何知曉自己是否還是處女？你真的了解嗎？
我的學(xué)妹是一個(gè)活潑可愛(ài)的女孩子，最近她遇到了一個(gè)讓她有些困惑的問(wèn)題??。她聽(tīng)說(shuō)了關(guān)于處女膜的一些說(shuō)法，開(kāi)始好奇自己是不是處女，她也問(wèn)了我這個(gè)問(wèn)題，但我也不是很清楚。我建議她應(yīng)咨詢(xún)醫(yī)生，得到更專(zhuān)業(yè)的解答... 詳細(xì)»
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口苦吃什么中藥？這些你了解嗎
相信大家對(duì)口苦并不陌生，屬于一種比較常見(jiàn)的癥狀，多為短期癥狀，但是如果不及時(shí)治療，容易反復(fù)發(fā)作。那么口苦應(yīng)該吃什么中藥呢，下面這篇文章帶你了解。????1、單味中藥：可以遵醫(yī)囑使用黃芩、茵陳、菊花等藥... 詳細(xì)»
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