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高綠芬 副主任醫(yī)師 暨南大學附屬第一醫(yī)院 婦科
??炎炎夏日，面對清甜可口的哈密瓜，許多女性或許會有這樣的疑問：夏天來月經時，能否享用這份美味呢？
夏天來月經時可以吃哈密瓜，且適量食用對身體有益。
?? 哈密瓜富含水分、維生素C和鉀，能夠補充經期流失的水分和電解質，緩解疲勞感。?? 維生素C有助于增強免疫力，促進鐵的吸收，對經期失血的女性尤為重要。?? 此外，哈密瓜的糖分含量適中，能夠為身體提供能量，緩解經期常見的乏力癥狀。?? 哈密瓜的清涼口感還能在一定程度上緩解夏季的燥熱感，幫助調節(jié)體溫。
??? 然而，需要注意的是，哈密瓜性涼，過量食用可能會導致腸胃不適，尤其是對于經期容易腹痛的女性。?? 因此，建議適量食用。??? 如果哈密瓜過于冰涼，建議放置至室溫后再食用，以免刺激腸胃。
最后，也要提醒一點哦，如果經期癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，應及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進行治療。?? 在此期間，保持良好的飲食習慣和充足的休息對緩解不適至關重要。??
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內科
哈密瓜上火嗎
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來姨媽能吃哈密瓜嗎
一般一般指的是月經，來月經期間是可以吃哈密瓜的，但需要注意適量食用。哈密瓜是一種富含水分和維生素C的水果，對于月經期間女性身體的營養(yǎng)需求有一定的幫助。哈密瓜還含有豐富的膳食纖維和微量元素，能夠幫助排毒... 詳細»
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哈密瓜濕熱嗎
哈密瓜并不是濕熱食物，這是一種常見的夏季食物，里面的營養(yǎng)成分含量是比較高的，對身體健康也有好處。從哈密瓜的性質來看，偏寒，所以不屬于濕熱的食物，還具有療饑、利便的作用，同時還具有益氣、清肺熱止咳的功效... 詳細»
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哈密瓜補鐵嗎
哈密瓜具有輔助補鐵效果，哈密瓜是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有豐富的維生素和礦物質，吃的時候要控制好量。哈密瓜中含有一定量的鐵元素。每100克哈密瓜中大約含有0.2毫克的鐵，雖然含量不高，但是對于一些缺鐵性... 詳細»
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