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曾科學(xué) 主任醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 針灸康復(fù)科
??食材的搭配往往能發(fā)揮出意想不到的效果。菊花、桑葉和黑豆，這三種看似普通的食材，組合在一起卻能煮出一杯兼具美味與健康的飲品。那么，菊花桑葉黑豆水究竟有哪些功效？??
??清熱解毒??
菊花和桑葉均具有清熱解毒的功效，能夠幫助緩解因內(nèi)熱引起的口干舌燥、咽喉腫痛等癥狀。黑豆則富含植物蛋白和礦物質(zhì)，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，三者結(jié)合有助于改善體內(nèi)濕熱環(huán)境。
明目護(hù)眼??
菊花富含維生素A和葉黃素，能夠保護(hù)視網(wǎng)膜，緩解眼睛疲勞。桑葉中的黃酮類物質(zhì)也有助于改善視力。
輔助降血糖??
桑葉中的生物堿和多糖成分能夠抑制血糖升高，黑豆中的膳食纖維則有助于延緩糖分吸收。對于血糖偏高的人群，適量飲用菊花桑葉黑豆水可以起到輔助調(diào)節(jié)作用。
滋陰潤燥??
黑豆具有滋陰補(bǔ)腎的功效，能夠緩解因陰虛引起的頭暈、耳鳴等癥狀。菊花和桑葉的清涼屬性則能平衡黑豆的溫性，使飲品更適合秋季或干燥季節(jié)飲用。
??菊花、桑葉和黑豆的搭配，清熱降火、明目養(yǎng)肝，特別適合熬夜一族。無論是日常養(yǎng)生還是針對特定健康問題，它都是一款值得嘗試的飲品。每天一杯，輕松喝出健康好氣色！喜歡的話，記得點(diǎn)贊轉(zhuǎn)發(fā)哦！????
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