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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
排便，是人體正常的生理現(xiàn)象??，也是反映腸道健康的重要指標(biāo)。如果大便三五天才排一次，不僅讓人感到腹脹、腹痛，還會影響身體健康??。那么，是什么原因?qū)е逻@種情況的發(fā)生呢？今天，就為大家詳細(xì)分析4種常見原因??，幫你找到“便便遲到”的真相！
1、飲食不當(dāng)：飲食過于精細(xì)，缺乏膳食纖維??，導(dǎo)致腸道蠕動減慢，糞便體積縮小，難以排出??。
2、水分不足：??如果長時間水分?jǐn)z入不足，可能會導(dǎo)致糞便干硬??，難以排出，出現(xiàn)三五天排一次大便的情況。
3、缺乏運動：長期久坐不動??，且缺乏運動???♂?，可能會導(dǎo)致腸道蠕動減慢，出現(xiàn)排便困難的現(xiàn)象。
4、腸梗阻：這是一種腸道疾病，會直接影響腸道的正常生理結(jié)構(gòu)和功能，阻礙糞便的通行??，導(dǎo)致排便困難和排便次數(shù)減少??。
除此之外，還可能與腸息肉、潰瘍性結(jié)腸炎等原因有關(guān)，如果大便三五天才排一次，且持續(xù)時間較長，或者伴有腹痛、便血等癥狀，建議及時就醫(yī)??，明確具體原因后進行針對性治療。需要注意的是，不要濫用瀉藥??，長期使用瀉藥會形成依賴性，加重便秘癥狀??。
希望這篇文章能幫助大家更好地了解便秘的原因，并采取積極的措施預(yù)防和改善便秘??，擁有健康的腸道和舒適的生活??。感覺這篇文章不錯的話，可以點贊??、收藏、關(guān)注??哦!
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