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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
哺乳期發(fā)胖的媽媽們可以適量喝青汁來幫助減肥。
哺乳期發(fā)胖是許多新媽媽們都會面臨的問題。在哺乳期，身體需要消耗額外的能量來支持乳汁的產(chǎn)生，但是有些女性在哺乳期間卻出現(xiàn)了體重增加的問題。這可能是因為產(chǎn)后恢復(fù)期的疲憊和壓力，或者是因為進(jìn)食過多或者食用了過多高熱量的食物。青汁是一種由多種蔬菜和水果混合榨成的飲料，富含維生素、礦物質(zhì)和纖維素，尤其是葉綠素。青汁被認(rèn)為有助于清潔身體、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、增強(qiáng)免疫力、幫助消化和減肥等作用。對于那些想在哺乳期減肥的媽媽們來說，青汁可能會是一個不錯的選擇。
另外，哺乳期的媽媽們由于身體需要消耗額外的能量，所以并不適合進(jìn)行過于嚴(yán)格的節(jié)食減肥。青汁本身是低熱量、高纖維的食物，可以幫助清潔腸道、幫助排出多余的水分和毒素，同時也有助于控制饑餓感。因此，適量喝青汁是可以幫助媽媽們在哺乳期減肥的。
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哺乳期可以減肥嗎
哺乳期可以減肥，但需要注意以下幾點：1.合理控制飲食：在哺乳期，母乳是寶寶的主要營養(yǎng)來源，因此母親需要保證足夠的營養(yǎng)攝入。但是過多的熱量攝入會導(dǎo)致體重增加，影響健康和產(chǎn)后恢復(fù)。建議母親選擇低脂、高蛋白... 詳細(xì)»
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哺乳期可以減肥嗎
哺乳期可以減肥嗎？最好不要在哺乳期間減肥，也不要通過節(jié)食來減肥。哺乳期的女性主要責(zé)任是負(fù)責(zé)喂養(yǎng)嬰兒，母乳都是從脂肪轉(zhuǎn)化而來的，脂肪的來源是各種食物。因此，如果母親節(jié)食，身體就沒有足夠的營養(yǎng)，也沒有足夠... 詳細(xì)»
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哺乳期可以喝思密達(dá)嗎
哺乳期的女性是可以喝思密達(dá)的。思密達(dá)產(chǎn)生的副作用較小，可以不用經(jīng)過腸道吸收而達(dá)到治療的目的，所以可以放心應(yīng)用。哺乳期的女性日常飲食要多加注意，少吃油膩、辛辣的食物，以免腸胃功能的負(fù)擔(dān)加重，引起消化不良... 詳細(xì)»
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