長時間有失眠困擾的人需要引起重視，通過解決失眠難題來一覺睡到天亮，否則沒有足夠的睡眠時間讓身體得到良好的調(diào)節(jié)，許多健康隱患會埋下。很多人失眠之后白天精神狀態(tài)會變差，處于疲勞乏力，犯困的狀態(tài)中，因此認(rèn)為失眠只有這方面的影響，沒有正確去調(diào)節(jié)。那么，經(jīng)常失眠是否只是精神狀態(tài)差呢？
很多失眠的人白天精神狀態(tài)會變差，沒有什么精神，動力等投入到工作或者學(xué)習(xí)中來，其實，精神狀態(tài)差只是失眠的影響之一，其他多種隱患也是失眠帶來的，需要了解失眠的原因并通過糾正不良的習(xí)慣，正確調(diào)節(jié)身體來安穩(wěn)入睡，否則其他健康隱患出現(xiàn)，沒有及時解決還會讓某些嚴(yán)重疾病入侵。
長期失眠還有哪些隱患？
1、肝臟受累
長時間失眠會讓肝臟受到傷害，無法保持肝臟功能正常。那些肝火旺盛的人在發(fā)病期間會有口臭、頭痛、身體疲勞乏力、眼睛分泌物多等情況，這些都是失眠之后沒有足夠的休息時間讓肝臟受累會有的特征。肝臟需要在充足睡眠的幫助下提高功能，才能讓身體排泄出有害物質(zhì)，否則積累的有害物質(zhì)多，肝火旺盛，身體無法保持輕松。
2、抵抗力降低
失眠是有很大傷害的，沒有及時解決會讓免疫能力下降。想要有效預(yù)防疾病，需要讓自身抵抗力提高，在免疫系統(tǒng)發(fā)揮功能之后可以避免細(xì)菌，病毒等有機可乘讓疾病出現(xiàn)影響正常生活。但是，部分人卻長時間失眠沒有采取改善措施，身體得不到良好的調(diào)節(jié)，某些器官功能下降，抵抗力也會跟著降低。如果不想疾病經(jīng)常出現(xiàn)威脅健康，需要讓失眠情況緩解。
3、大腦退行性變加速
長時間失眠還會讓大腦受到損傷，因為大腦這個重要器官要功能正常，需要作息正確，同時有高質(zhì)量的睡眠，在身體得到良好調(diào)節(jié)之后功能才可以增強。如果長時間失眠卻沒有調(diào)節(jié)好，會在失眠之后大腦退行性變速度加快，是很多人忘東忘西、反應(yīng)遲鈍、思維遲緩的原因，需要調(diào)整好身體之后盡快進入睡眠狀態(tài)，才能讓大腦得到良好的調(diào)節(jié)后功能增強。
4、衰老明顯
長時間失眠很多人身體衰老速度會加快，如果隔天有明顯的黑眼圈，眼睛也變得浮腫，甚至短時間內(nèi)色斑，皺紋變多，都是失眠埋下的隱患。在睡眠不足，失眠之后身體產(chǎn)生的自由基多，新陳代謝速度緩慢，這些皮膚衰老變化就會明顯。需要通過提高睡眠質(zhì)量來對抗衰老，才能給人一種年輕，有活力的感覺。
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