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王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 皮膚科
當(dāng)暴露在寒冷的環(huán)境中時(shí)，手部的血管會(huì)收縮，以減少熱量的散失。這是身體的一種自我保護(hù)機(jī)制。然而，這種收縮會(huì)導(dǎo)致手部的血液循環(huán)減慢，血液供應(yīng)不足，從而引起手部的凍傷和腫脹。
此外，寒冷的天氣還會(huì)使手部的皮膚變得干燥，失去彈性，容易受到損傷。如果手部經(jīng)常受到摩擦或碰撞，也會(huì)增加凍傷和腫脹的風(fēng)險(xiǎn)。以下是一些建議：
1.保持手部溫暖：戴上手套、保暖手套或使用暖手寶等，保持手部的溫暖。
2.注意手部保濕：使用護(hù)手霜或乳液，保持手部皮膚的濕潤(rùn)。
3.避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在寒冷環(huán)境中：盡量減少在寒冷環(huán)境中的停留時(shí)間，尤其是在戶外活動(dòng)時(shí)。
4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體的抵抗力。
5.注意飲食：多吃一些溫?zé)岬氖澄?，如姜湯、羊肉等，有助于提高身體的耐寒能力。
總之，凍手是一種常見(jiàn)的冬季問(wèn)題，但通過(guò)采取適當(dāng)?shù)念A(yù)防措施和及時(shí)的治療，可以減輕癥狀，保護(hù)手部的健康。
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