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江燕萍 主任醫(yī)師 副教授 廣東省人民醫(yī)院 產(chǎn)科
懷孕初期，由于體內(nèi)激素水平的變化，以及子宮逐漸增大對腸道的壓迫，孕婦可能會出現(xiàn)便秘的癥狀。
孕激素水平的升高會減緩腸道的蠕動，使食物在腸道中移動得更慢，從而導致便秘。此外，懷孕后子宮逐漸增大，也會對腸道造成壓迫，進一步影響腸道的蠕動，導致便秘。
為了緩解便秘，孕婦可以采取以下措施：
-增加膳食纖維的攝入：膳食纖維可以吸收水分，使糞便軟化，從而促進腸道蠕動。孕婦可以多吃一些富含膳食纖維的食物，如全麥面包、糙米、蔬菜、水果等。
-多喝水：多喝水可以使糞便軟化，從而更容易排出。孕婦每天應該喝足夠的水，以保持身體水分充足。
-適量運動：適量運動可以促進腸道蠕動，緩解便秘。孕婦可選擇一些適合自己的運動方式，如散步、瑜伽等。
-養(yǎng)成良好的排便習慣：每天定時排便，可讓腸道形成規(guī)律，從而預防便秘。孕婦可以在每天早晨起床后或早餐后，去廁所嘗試排便。
如果便秘癥狀嚴重，影響到日常生活，孕婦可以在醫(yī)生的指導下使用一些緩瀉劑或潤滑劑，但應避免自行使用刺激性瀉藥，以免引起流產(chǎn)或早產(chǎn)。
總之，懷孕初期可能會出現(xiàn)便秘的癥狀，孕婦可以通過調(diào)整飲食、增加運動、養(yǎng)成良好的排便習慣等方式來緩解便秘。如果便秘癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。
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