女性對于更年期這個話題比較敏感，很多女性朋友都不太喜歡面對更年期這個時期，因為女性進入更年無論是從生理上還是心理上都發(fā)生一些變化，情緒變得異常不穩(wěn)定，內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào)，嚴重的還會使女性出現(xiàn)抑郁情況，有的還會影響患者身體健康。
特別是女性到了45歲-50歲之間很容易出現(xiàn)心慌氣短，這個時候一定不要忽視，應該多加護理找到心慌氣短的病因，下面就來說一下。
1、患有其他疾病
女人進入更年期很容易出現(xiàn)心慌心悸氣短的情況，這個時候首先要考慮身體上是否存在其他疾病，比如說隨著年齡增長人們的心臟也開始出現(xiàn)疾病，很容易患上心腦血管疾病，如果不及時治療就可能導致女性在更年期的時候初選心慌氣短的情況。
2、雌性激素水平降低
隨著女性更年期到來體內(nèi)的雌性激素水平分泌開始出現(xiàn)失調(diào)的情況，進而使女性身體出現(xiàn)一些變化，雌性激素對于女性來講非常重要。
當女性體內(nèi)雌性激素水平下降就會使體內(nèi)血液中的雌性激素缺失，進而影響到女性神經(jīng)系統(tǒng)致使垂體促性腺激素受到影響，久而久之就會使女性心血管健康受到影響，出現(xiàn)心慌氣短的癥狀。
3、焦慮情緒影響
對于更年的女性來講很容易出現(xiàn)情緒不穩(wěn)的情況，時而高興，時而暴怒，這樣長期下去很容易給心臟和肝臟造成負擔，進而使女性出現(xiàn)心慌氣短的情況，所以女性要積極控制自己的不良情緒。
以上就是女性在更年期出現(xiàn)胸悶氣短的原因，希望能夠?qū)Ω昶谂杂兴鶐椭?，除此之外，更年期女性在日常生活中如果遇到心慌氣短的情況應該及時找到方法來緩解和調(diào)節(jié)，下面就介紹以下方法。
1、及時補充缺失的雌性激素
當女性出現(xiàn)心慌氣短的時候如果是因為體內(nèi)雌性激素水平導致的，那么就要及時補充雌性激素，日常可以多吃一些豆?jié){、大豆、黑豆等食物，從食物中攝取需要的雌性激素，這樣能夠緩解身體上的不適感。
2、學會自我調(diào)節(jié)心情
更年期女性想要好的身體，那么就要保持好的心情，每天學會控制自己不良情緒，如果心情不好可以適當聽一些輕音樂，利用音樂來緩解內(nèi)心的不平靜，進而減少心慌氣短的癥狀。
以上就是女性緩解更年期出現(xiàn)心慌氣短的方法，希望女性在日常中能夠多加嘗試，除此之外，女性每天還可以合理的參加運動，通過鍛煉身體提高身體素質(zhì)和連毅力，讓自己的身體更加健康。
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