月經(jīng)是女性經(jīng)過青春期生長發(fā)育后生殖功能發(fā)育成熟的標(biāo)志，是指子宮內(nèi)膜在卵巢激素的調(diào)節(jié)下，出現(xiàn)的周期性脫落和出血。根據(jù)每個人的身體情況不同，每個人的月經(jīng)初潮、持續(xù)時間、經(jīng)血量、經(jīng)血的特點(diǎn)以及月經(jīng)周期都各有不同。然而月經(jīng)周期越長越年輕嗎？女性還能通過別的途徑來延緩衰老。
一、月經(jīng)周期越長越年輕嗎？
女性開始出現(xiàn)絕經(jīng)的癥狀，是身體衰老的標(biāo)志，很多女性絕經(jīng)后很快便進(jìn)入老年期，這是因?yàn)榕缘奶卣髦饕强看菩约に貋砭S持的，女性步入絕經(jīng)期，說明卵巢功能已經(jīng)衰退，此時女性會減少雌性激素的分泌，身體也會迅速出現(xiàn)老態(tài)，為此有很多女性想通過保養(yǎng)卵巢來延長月經(jīng)周期，其實(shí)，女性身體衰老情況取決于多方面條件，并非月經(jīng)周期長就能年輕，其他錯誤習(xí)慣沒有糾正，同樣會衰老加速。
二、延緩衰老，女性還能做什么？
1、適當(dāng)運(yùn)動
大量實(shí)驗(yàn)表明，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動能在一定程度上延緩機(jī)體衰老。這是因?yàn)檫\(yùn)動能通過身體的肌肉活動，促進(jìn)全身組織器官的正常運(yùn)作，增強(qiáng)身體素質(zhì)，進(jìn)而提高機(jī)體的免疫力和新陳代謝的能力。因?yàn)榕越^經(jīng)后可能會伴隨有失眠的癥狀，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動也有助于人體更好的入睡。但需要注意的是，運(yùn)動時應(yīng)避免劇烈運(yùn)動，劇烈運(yùn)動不僅不能延緩衰老，還可能會給身體造成損傷，進(jìn)而加速人體衰老。
2、充足的睡眠
皮膚暗沉無光澤及臉上縱橫交錯的皺紋都是女性衰老的標(biāo)志。充足的睡眠能夠使女性皮膚恢復(fù)光澤、紅潤、有彈性。夜晚時分，皮膚的新陳代謝最為旺盛，血液的供應(yīng)也是在熟睡的時候最充足。睡覺時，人體的臟內(nèi)器官尤其是消化系統(tǒng)的功能是相當(dāng)微弱的，但皮膚的血管卻是完全敞開的，血液可以達(dá)到身體的每一寸肌膚，為其提供充足的氧氣和養(yǎng)分。皮膚在血液的供應(yīng)下，代謝掉老舊的皮膚細(xì)胞，生長出新的皮膚細(xì)胞，從而起到預(yù)防衰老的作用。
3、保持愉快的心情
女性經(jīng)常保持愉快的心情，也能在一定程度上延緩衰老。平時多出去走走散散步，心情不好的時候跟朋友聊聊天、倒倒苦水，能保持良好的心態(tài)。一個積極愉快的心情，能夠讓女性在心態(tài)上保持年輕，從而從心理上延緩衰老。
月經(jīng)的出現(xiàn)，是女性性成熟的標(biāo)志，而絕經(jīng)則是女性衰老的標(biāo)志，同等條件下月經(jīng)周期越長確實(shí)會年輕。此外，女性還能通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、充足的睡眠、保持愉快的心情來達(dá)到延緩衰老的目的。
日?？顾ダ献詈玫姆椒?/a>
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 普通婦科
擅長：婦科微創(chuàng)手術(shù)，如...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 普通婦科
擅長：精通婦產(chǎn)科全部診...
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 婦科
擅長：婦科腫瘤的手術(shù)、...
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 婦科
擅長：掌握婦科腫瘤常見...
-
-
秦皇島市婦幼保健院 婦科
擅長：熟悉婦產(chǎn)科常見病...
-
-
鹽城市婦幼保健院 婦科
擅長：熟練開展婦產(chǎn)科疾...
-
-
太原市婦幼保健院 婦科
擅長：擅長婦科疑難雜癥...
-
-
廣州市第一人民醫(yī)院鶴洞分院 婦科
擅長：擅長:生殖內(nèi)分泌...
-
-
成都市第四人民醫(yī)院 婦科
擅長：特別擅長利普刀對...
-
-
晉城市婦幼保健院 婦科
擅長：擅長婦女各期保健...
-
-
那坡縣人民醫(yī)院 婦科
擅長：陰道炎、盆腔炎、...
-
-
馬鞍山市中醫(yī)院 婦科
擅長：擅長宮頸病的診治...
-
-
朱珠 遵義醫(yī)學(xué)院附... 皮膚性病科
抗衰老吃維生素e還是c
-
-
徐艷娟 廣州市花都區(qū)... 婦產(chǎn)科
月經(jīng)周期變短容易衰老嗎
-
-
徐艷娟 廣州市花都區(qū)... 婦產(chǎn)科
月經(jīng)周期26天衰老快嗎
-
-
月經(jīng)周期變短，真和卵巢衰老有關(guān)？
女性在進(jìn)入青春期后卵巢維持功能良好，可以讓雌性激素分泌，子宮內(nèi)膜又會受到激素的影響周期性出血，這種情況就是月經(jīng)。子宮內(nèi)膜的周期性變化稱為月經(jīng)周期，月經(jīng)周期平均是28天，時間過長或者過短要引起重視，一般... 詳細(xì)»
-
-
有效的抗衰老方法
所謂衰老，是指身體功能越來越差的一種狀態(tài)。在生長期結(jié)束后，隨著年齡的增加，人體機(jī)能不增加反而下降，力量、速度、耐力、反應(yīng)力、免疫力、記憶力等隨著衰老的到來越來越弱，這是一個自然的過程，是無法避免的。然... 詳細(xì)»
-
-
抗衰老的方法有哪些？吃哪些食物可以抗衰老？
一般情況下，年齡增長的過程中，身體產(chǎn)生的自由基會增多，而這些自由基容易對身體細(xì)胞產(chǎn)生損傷，加速身體的老化，而身體老化之后抵抗力，器官功能等都容易下降，甚至?xí)?dǎo)致某些疾病的發(fā)病率升高，因此平時需要通過合... 詳細(xì)»
-
-
男士抗衰老
沒有人想要變老。但是現(xiàn)在大多數(shù)男士看起來都會比實(shí)際年齡要大得多，畢竟男士不像女士一樣會打理自己的皮膚。雖然每個人對于衰老都是不可避免的，但是也要盡量延緩自己衰老時間。近期抗衰老是一個非常熱門的話題，尤... 詳細(xì)»
-
-
女人吃豬蹄能夠延緩衰老？四種食物才是抗衰老的首選
女性到了30歲之后可能就會有衰老的表現(xiàn)，通過照鏡子就能夠發(fā)現(xiàn)臉部的色斑慢慢出現(xiàn)，而且可能會有一些皺紋產(chǎn)生，這樣女性可能就會明顯衰老。因此，很多女性會通過各種各樣的方式來積極對抗衰老，讓自己保持年輕。在... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號