相信大多數(shù)人對骨質(zhì)疏松癥并不陌生，特別家里有老年人，在這種條件下更需要對疾病有大致的了解，通過多種好習(xí)慣的養(yǎng)成來積極遠(yuǎn)離骨質(zhì)疏松癥，否則年齡增長身體逐漸衰老，在衰老過程中鈣質(zhì)流失速度快，又沒有及時補充，骨骼會變得脆弱，除了身上多個部位的關(guān)節(jié)或者骨骼產(chǎn)生疼痛感，還會有脊柱容易變形，出現(xiàn)骨折等情況。
骨質(zhì)疏松癥是否更喜歡老年人？
相比其他人群來說老年人確實更容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥，因為該疾病的入侵和鈣質(zhì)流失有關(guān)，隨著年齡的增長身體逐漸衰老，在衰老過程中某些營養(yǎng)物質(zhì)會流失，加上消化系統(tǒng)功能降低，流失的情況下又無法正常吸收，容易缺鈣，而在缺鈣時身體多個部位的骨骼會變得脆弱，進(jìn)而有骨質(zhì)疏松癥出現(xiàn)。因此，老年人要提前做好預(yù)防措施，通過正確的補鈣來促進(jìn)骨骼健康，才能骨骼強健，遠(yuǎn)離疾病困擾。
哪些類型的人也要預(yù)防？
1、更年期女性
其他多種類型的人同樣需要警惕骨質(zhì)疏松癥，特別是更年期之后的女性。女性多在45歲到55歲進(jìn)入更年期，而更年期到來意味著身體開始走下坡路，有衰老的趨勢，卵巢功能降低會讓雌性激素的分泌量減少，而這種激素?zé)o法滿足身體需求，同樣會影響身體對鈣質(zhì)的吸收，吸收能力降低，鈣質(zhì)無法滿足需求，通常會缺鈣，而在缺鈣之后骨質(zhì)疏松癥可能會入侵。因此，到了這個階段的女性要重視營養(yǎng)補充，多攝入高鈣食物來調(diào)節(jié)身體。
2、長期挑食和偏食的人
長時間過度挑食偏食的人要警惕骨質(zhì)疏松癥，該疾病發(fā)展和身體缺鈣有關(guān)，而高鈣食物的類型多，如果沒有重視飲食的均衡營養(yǎng)，正確搭配食物，可能會缺乏某些營養(yǎng)物質(zhì)后健康失去保障。高鈣食物包括豆類食物、乳制品、蔬菜等，要講究食物的正確搭配，才能全面提供營養(yǎng)后保持健康。
通過以上內(nèi)容可以發(fā)現(xiàn)，骨質(zhì)疏松癥確實更偏愛老年人，當(dāng)然，飲食不恰當(dāng)，更年期后的女性也要警惕，若能掌握正確的飲食方法，適當(dāng)獲取高鈣食物來調(diào)節(jié)，往往可以遠(yuǎn)離缺鈣。當(dāng)然，平時適當(dāng)運動，曬太陽也有補鈣的作用，才能加強身體對鈣質(zhì)的吸收能力，否則只是單純飲食提供營養(yǎng)，身體吸收能力差，也會有缺鈣的風(fēng)險。
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只有老年人才會得骨質(zhì)疏松嗎？哪些原因容易引起骨質(zhì)疏松？
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