遠離痛風很重要，因為有部分人明顯生活質(zhì)量降低，在痛風發(fā)作時生不如死，原因是身體過多尿酸鹽產(chǎn)生，因為尿酸鹽結(jié)晶體刺激關節(jié)讓局部炎癥出現(xiàn)。要提前了解痛風出現(xiàn)原因是什么，又有哪些好的方法能夠促進尿酸排泄，保持指標穩(wěn)定，才能遠離疾病困擾。另外，有部分人說夏季是痛風的高發(fā)季節(jié)，這種情況是真的嗎？
到了夏季確實痛風容易出現(xiàn)，因為痛風發(fā)作原因是尿酸指標高，在持續(xù)高尿酸的影響下關節(jié)腔受到刺激，局部才會產(chǎn)生炎癥明顯紅腫，熱痛，而引發(fā)痛風后沒有正確處理，還會有其他多方面的影響。
到了夏季天氣炎熱，出汗量多，沒有補充足夠的水分，尿液排泄量少，無法帶走身體積累的尿酸鹽，指標會升高而帶來影響。另外，到了夏季很多人喜歡喝啤酒，冰啤酒喝的時候很爽，但是尿酸指標升高卻很痛苦。有部分人沒有了解哪些食物會讓尿酸指標高，有時還海鮮搭配啤酒，覺得這樣才是完整的夏天，卻不知道這些行為會讓尿酸指標繼續(xù)升高。
哪些事情需要做好？
1、適當運動
夏季除了要合理忌口，還應該注意其他好習慣的養(yǎng)成，特別是適當去鍛煉身體。運動收獲的好處多，加強身體代謝，促進血液循環(huán)，都是運動的意義，而在正確鍛煉身體后能夠提高器官功能。
在代謝速度加快時積累的尿酸鹽才能順利排泄掉，否則長時間久坐，熱量無法及時消耗，會有肥胖的趨勢，而過度肥胖會干擾內(nèi)分泌，甚至影響尿酸的排泄。為了控制這項指標，要做好的事情就是科學鍛煉，積極鍛煉，運動可以循序漸進，根據(jù)自身情況選擇合適的項目，收獲的好處多，不僅降低尿酸水平還能提高抵抗力。
2、正確補充水分
夏天痛風確實高發(fā)，而要避免尿酸指標升高威脅健康，應該做好的事情是正確補充水分。夏季本身就容易缺水，因為氣溫變化會讓身體出汗量多，而在大量出汗的情況下尿液排泄量減少，無法讓積累的尿酸排泄掉，此時應該補充足夠水分，水分滿足需求后加強代謝，尿液排泄量多時帶走體內(nèi)積累的尿酸，往往痛風才能遠離。
綜上可知，夏季確實為痛風的高發(fā)季節(jié)，飲食不恰當、水分獲取量不足、缺乏鍛煉都有這方面影響，因此，要多方面調(diào)節(jié)來讓尿酸順利排泄，否則持續(xù)指標變化卻沒有引起重視，會在高尿酸的威脅下痛風發(fā)作頻率高，病情加重。
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