夏天是痛風(fēng)的高發(fā)期，很多人本身尿酸水平升高，到了夏季很容易出現(xiàn)痛風(fēng)復(fù)發(fā)的情況，主要是身體過多的尿酸鹽在關(guān)節(jié)腔堆積，對(duì)關(guān)節(jié)造成刺激之后這些部位的疼痛表現(xiàn)就是比較明顯的。因此這種現(xiàn)象存在不能夠忽視，病人還需及時(shí)降低尿酸水平，這樣才能夠有效預(yù)防痛風(fēng)，否則人體健康會(huì)受到影響。另外，在夏季痛風(fēng)的高發(fā)期，病人可以通過飲食調(diào)節(jié)的方式促進(jìn)尿酸排泄，一般飲食健康，尿酸排泄速度加快，身體也會(huì)保持健康，防止尿酸濃度升高讓痛風(fēng)總是反復(fù)。
到了夏季吃哪些食物能夠讓尿酸水平逐漸降低呢？
1、玉米
痛風(fēng)高發(fā)期應(yīng)該注意尿酸的控制，只有將體內(nèi)尿酸濃度降低，痛風(fēng)才能夠避免復(fù)發(fā)。而在夏天如果可以利用玉米來調(diào)節(jié)身體，效果也比較良好，在吃玉米的時(shí)候還有一個(gè)小技巧，就是外面的玉米須不能夠去掉。很多人都會(huì)將這些玉米須摘除掉，殊不知玉米須具備良好的利尿效果，能夠發(fā)揮降低尿酸的功效。因此在吃玉米的時(shí)候可以連同玉米須一同進(jìn)食，這樣身體得到調(diào)節(jié)，發(fā)揮了良好的利尿效果，水分排泄量增多，可以將體內(nèi)的多余尿酸帶走，這也是降低尿酸比較有效的方式。因此在夏季病人可利用玉米這種食物來調(diào)節(jié)，防止尿酸濃度升高。
2、冬瓜
人體70%的尿酸都會(huì)通過尿液排泄的方式排泄出體外，因此到了夏季更需要采取正確的飲食措施來讓尿液排泄量增多，此時(shí)進(jìn)食冬瓜就是不錯(cuò)的選擇。冬瓜用來煲湯進(jìn)食，能夠發(fā)揮良好的利尿效果，尿液的排泄量多，自然可以帶走體內(nèi)多余的尿酸，這是維持身體健康比較有效的方法。
因此，痛風(fēng)病人想要防止尿酸濃度升高對(duì)人體健康造成威脅，在夏季不妨用冬瓜來煲湯飲用。這樣水分補(bǔ)給充足，利尿效果良好，通常水分可以及時(shí)排泄，維持身體健康狀態(tài)。
由此可見，到了夏季想要保持身體健康，最關(guān)鍵的就是好習(xí)慣養(yǎng)成。病人除了多鍛煉，補(bǔ)充足夠水分外，還可以通過飲食調(diào)節(jié)的方式讓尿酸排泄速度加快，像常見的玉米、冬瓜都是不錯(cuò)的食材。這些食物攝入之后能夠讓尿液排泄量增多，這樣病人體內(nèi)尿酸及時(shí)排泄，可以防止尿酸鹽堆積，這是在防止痛風(fēng)形成的過程中需要注意的飲食問題。
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降低尿酸的方法
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如何降低尿酸
尿酸的形成主要是由于身體里一種叫做嘌呤的物質(zhì)，來源主要是身體里攝入的食物，當(dāng)血液中嘌呤物質(zhì)分泌分泌過多時(shí)，身體里面的尿酸含量就會(huì)變高，尿酸高并不會(huì)有明顯的癥狀，但是會(huì)引發(fā)關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)甚至腎結(jié)石等并發(fā)癥... 詳細(xì)»
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痛風(fēng)患者經(jīng)常喝茶，可以降低尿酸嗎？
對(duì)很多痛風(fēng)患者來說，最大的壞消息可能就是聽到自己的尿酸水平升高了。痛風(fēng)被人們稱之為“不死的癌癥”，一旦發(fā)作起來，令很多痛風(fēng)患者痛不欲生。醫(yī)生經(jīng)常勸告痛風(fēng)患者多飲水，但是很多患者無法忍受白開水的所淡無味... 詳細(xì)»
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尿酸高的人，盡量做到這4點(diǎn)，降低尿酸，避免痛風(fēng)纏上身
各項(xiàng)指標(biāo)穩(wěn)定才能保持健康狀態(tài)，但是，越來越多的人被痛風(fēng)盯上，在痛風(fēng)發(fā)病期間各種不良癥狀明顯，特點(diǎn)是關(guān)節(jié)活動(dòng)受限、局部腫脹、疼痛，而引發(fā)這種情況原因是尿酸指標(biāo)變化，因此，要了解高尿酸如何處理，有符合的情... 詳細(xì)»
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尿酸高的患者要進(jìn)行生活方式的改變，比如可以減少低嘌呤飲食，并注意要控制啤酒，來避免痛風(fēng)的誘發(fā)。由于豆類的食品也是尿酸比較高的，比如黃豆、綠豆、紅豆，都要少吃，煮湯也不要放豆類食材，也不要喝豆?jié){。尿酸高... 詳細(xì)»
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手指關(guān)節(jié)疼痛需當(dāng)心是痛風(fēng)，痛風(fēng)患者該如何降低尿酸呢？
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