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石燕燕 副主任醫(yī)師 錦州市中心醫(yī)院 消化科
肚子咕嚕咕嚕的，還拉肚子，是一種平時非常容易遇到的現(xiàn)象。而出現(xiàn)這些現(xiàn)象主要與消化不良、腸胃著涼、胃腸功能紊亂等因素有關系，想要盡快擺脫其困擾，就應該注意采取綜合全面的方法進行調養(yǎng)和治療。
對于患者來說，以下這些調養(yǎng)和治療措施可能會有效：
1、多喝水
雖然很多人生病時聽煩了“多喝水”這句話，但是多喝水確實是一種簡單有效的防治疾病的方法。尤其出現(xiàn)肚子咕嚕咕嚕響還拉肚子等癥狀的患者，多喝溫開水可以讓腸胃功能趨于穩(wěn)定，沖刷腸道當中的病菌，緩解其中的寒氣。同時，還能幫身體補充拉肚子時丟失的水分，從而起到輔助治療的作用。而一些拉肚子癥狀比較嚴重的患者，最好在水中加點鹽，能促使身體吸收，防止出現(xiàn)電解質紊亂等并發(fā)癥。但此時應避免使用飲料、牛奶或者果汁等飲品代替溫開水，否則可能會導致肚子咕嚕咕嚕響和拉肚子癥狀加重。
2、保持飲食清淡
因為肚子咕嚕咕嚕響還拉肚子的患者的腸胃功能已經(jīng)下降了，如果再吃一些不好消化的食物或者刺激性的食物、抽煙喝酒，就會導致癥狀加重，因此近期就要注意保證飲食清淡?？啥喑渣c面條、米粥或者山藥、蘋果、香蕉，這些食物不僅能幫助身體補充營養(yǎng)物質，同時還具有調理脾胃功能、增強消化能力，加快康復速度的作用。
3、適當服用益生菌
很多人聽說益生菌這個名字會覺得非常擔憂，因為本身狀況已經(jīng)變差了，再服用細菌是不是會出現(xiàn)副作用？這完全是一種錯誤的理解，因為我們的腸道當中本身就寄存著很多菌群，菌群保持平衡的狀態(tài)下，才不會出現(xiàn)拉肚子或便秘等問題。而益生菌就是腸道當中的有益菌群，出現(xiàn)肚子咕嚕咕嚕響和拉肚子等癥狀的人往往都存在腸道菌群失衡現(xiàn)象。因此，適當服用益生菌也可以起到一定的輔助治療作用，但最好是在醫(yī)生指導下使用。
值得注意的是，如果經(jīng)常出現(xiàn)肚子咕嚕咕嚕響、拉肚子等癥狀的患者，可能是脾胃功能虛弱導致的。因此，也可以在中醫(yī)指導下服用一些具有調理脾胃功能的中成藥治療。當然，只有脾胃功能增強了，才能減少這些癥狀的發(fā)生幾率。
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