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康夢(mèng)如 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 針灸科
枸杞，又稱枸杞子、紅耳墜，是茄科小灌木枸杞的成熟子實(shí)。枸杞子中含有多種氨基酸，并含有甜菜堿、玉蜀黍黃素、酸漿果紅素等特殊營(yíng)養(yǎng)成分。枸杞泡水喝具有明目、養(yǎng)肝益腎、提高睡眠、美膚養(yǎng)顏的功效。
枸杞可以起到益精明目的作用，因此用適量的枸杞泡水喝，可以緩解眼睛干澀、視力疲勞等癥狀。
枸杞具有滋補(bǔ)肝腎的功效，所以適當(dāng)喝枸杞水可以起到養(yǎng)肝益腎的作用。
枸杞子泡水喝可以幫助改善睡眠，需要注意的是，枸杞子是滋補(bǔ)藥物，泡水喝的時(shí)候不可過(guò)量飲用，以免上火，反而影響睡眠質(zhì)量。
枸杞可以幫助皮膚表層增強(qiáng)對(duì)氧的吸收能力，幫助表皮細(xì)胞有足夠的營(yíng)養(yǎng)來(lái)維持，使皮膚能夠恢復(fù)彈性和有光澤的狀態(tài)。
注意，喝枸杞水對(duì)美膚養(yǎng)顏有積極作用，但不起決定性作用，所以不要盲目過(guò)量用枸杞泡水喝。
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大棗枸杞泡水喝有什么好處
女性在平時(shí)的生活當(dāng)中扮演的角色是非常重要的，不僅要照顧老人，同時(shí)還要照顧孩子，在心力交瘁的時(shí)候，就需要有人去關(guān)愛(ài)自己，但是除了靠別人的關(guān)愛(ài)之外，還需要學(xué)會(huì)自己照顧自己，要注意日常生活方面的保養(yǎng)，這樣才... 詳細(xì)»
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枸杞紅棗泡水喝有什么好處
枸杞紅棗泡水喝是一種比較健康的飲品，其好處有以下幾點(diǎn)：1、提供豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：枸杞紅棗含有維生素C、維生素E、鋅、鐵等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于身體健康有很大的好處，能夠提高免疫力，增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)身體健康。... 詳細(xì)»
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菊花枸杞泡水喝有什么好處
菊花枸杞泡水喝是一種常見的飲品，它結(jié)合了菊花和枸杞的營(yíng)養(yǎng)成分，具有多種潛在的健康益處。具體有以下好處：1.明目護(hù)眼：菊花和枸杞都含有對(duì)眼睛有益的成分，可以緩解眼睛疲勞、改善視力。2.清熱解毒：菊花具有... 詳細(xì)»
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常用枸杞泡水喝有什么好處
枸杞是一種常見的中藥材，具有多種藥用價(jià)值和保健作用。常用枸杞泡水喝可以帶來(lái)以下好處：1、抗氧化：枸杞中的多種活性成分如多糖、黃酮類化合物等，具有強(qiáng)大的抗氧化作用，可以中和體內(nèi)的自由基，減緩細(xì)胞老化速度... 詳細(xì)»
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人參和枸杞泡水喝有什么好處
人參和枸杞都是具有豐富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用功效的中藥材。將人參和枸杞一起泡水喝，可能具有以下益處：1.增強(qiáng)免疫力：兩者都具有提高免疫力的功效，共同作用可能更有益于免疫系統(tǒng)。2.滋補(bǔ)身體：提供營(yíng)養(yǎng)和能量，有助... 詳細(xì)»
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