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康夢如 主治醫(yī)師 中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院 針灸科
以下是關于如何飲用枸杞以獲得最佳藥效的一些建議：
1.選擇優(yōu)質枸杞：確保選擇干燥、無異味、顏色鮮艷的枸杞。優(yōu)質的枸杞通常具有更好的藥效。
2.適量飲用：枸杞雖然有很多益處，但也不宜過量飲用。一般來說，每天飲用10-15克左右的枸杞是比較適宜的。
3.泡水飲用：將適量的枸杞放入杯中，用熱水沖泡，浸泡5-10分鐘后即可飲用。可以多次沖泡，直到味道變淡。
4.搭配其他食材：為了增強藥效，可以將枸杞與其他食材搭配飲用。例如，與紅棗、桂圓、菊花等搭配，可以起到補血養(yǎng)顏、明目等作用。
5.注意飲用時間：枸杞可以在任何時間飲用，但在早晨或晚上飲用可能效果更佳。早晨飲用可以提供能量，晚上飲用有助于改善睡眠。
6.長期堅持：枸杞的藥效需要長期堅持飲用才能體現(xiàn)出來。建議連續(xù)飲用一段時間，以獲得更好的效果。
7.注意個人體質：每個人體質不同，對枸杞的反應也可能不同。在飲用枸杞之前，最好了解自己的體質，如有不適或過敏反應，應停止飲用。
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枸杞配大棗泡水飲用能壯陽嗎
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