便秘可能是很多現(xiàn)代人的煩惱，每個便秘患者各有各的病因。也有一些人便秘許久，一直在尋找緩解便秘的方法，甚至不惜“劍走偏鋒”!
男子為治療便秘，竟把黃鱔從肛門塞進直腸！
近日，有醫(yī)院接診一患者，該患者就診的原因竟然是把黃鱔從肛門塞進了自己的直腸里！患者稱這樣做是為了治療便秘，結(jié)果疼痛難忍，撐不住了才到醫(yī)院就醫(yī)！
這位患者信了民間的偏方，聽說黃鱔塞到腸子里可以治療便秘，結(jié)果黃鱔鉆進去之后出不來。當(dāng)天晚上不好意思就診，到第二天上午疼得不行才趕緊到醫(yī)院。
經(jīng)過檢查，黃鱔已經(jīng)從患者的直腸進入了結(jié)腸，又咬破了結(jié)腸進入腹腔！情況很是危險，最終經(jīng)過手術(shù)，順利的從患者體內(nèi)取出了20多厘米長的大黃鱔。
醫(yī)生提醒，便秘千萬別聽信民間偏方，特別是把黃鱔塞到肛門這種危險的方法。如果發(fā)生此類情況，一定要及時就醫(yī)診治，這才是最安全有效、且對自己健康負責(zé)的行為。
患有便秘，該如何正確處理
上述的方法是萬萬不可行的，其實患有便秘，只要正確的治療跟健康的生活習(xí)慣，便能有所緩解。
1、多喝水：每天起床后最好是先空腹飲用一杯水，再適當(dāng)?shù)倪M行運動，這樣有利于濕潤腸道，軟化糞便。
在《中國居民膳食指南》中，建議健康的成年人，每日需飲用1500-1700ml的水。老年便秘者可以在此基礎(chǔ)上適當(dāng)?shù)脑黾?00-1500ml，但需要注意的是，如果有心、腎功能不全的患者，每天喝水量則要控制在1L以下。
2、多食用纖維含量高的食物：因為膳食纖維可以促進腸胃的蠕動?；加斜忝氐娜?，日常應(yīng)多食用高纖維、高維生素B類的食物。例如菠菜、蘿卜、芹菜等。多吃粗糧，少吃精細的食物。例如紅薯、南瓜等。
3、進行適量、有規(guī)律的運動：這個運動量要根據(jù)個人的身體情況而定，或可以從慢運動做起。例如散步、走路等等。也可以每天雙手按摩自己的腹部肌肉，增強腸胃的蠕動能力。例如繞著肚臍順時針方向做環(huán)形按摩，每天可以做2-3次，每次5-10分鐘。
4、排便姿勢要選對：建議用傳統(tǒng)的蹲便式，如果是坐在馬桶上，可以用小板凳把腳墊高。這樣可以增加肛腸的角度，更有利于排便。
5、養(yǎng)成固定排便的時間：可以每天起床后，或者在早飯后，選個時間定時排便。一般早晨剛睡醒或者吃完飯，結(jié)腸的運動都會有所加強。有便意的時候應(yīng)該集中精神，不要玩手機。
緩解便秘，日常除了這些，還有3點要注意
1、不要久坐：久坐的人其腸道、胃部蠕動都會減弱減慢，更不利于排便。而且有害成分在腸胃滯留過久，很容易刺激腸粘膜，腹腔、盆腔、腰骶部的血液也會因此循環(huán)不良。從而加重免疫屏障功能下降，導(dǎo)致結(jié)腸癌風(fēng)險上升。
2、少吃高脂肪、高蛋白食物：像蛋糕、飲料等等，脂肪含量高，但膳食纖維低。而且不容易消化，嚴(yán)重的影響到腸道的蠕動。喜歡吃肉的便秘患者也需要注意，動物蛋白不容易消化，同樣不能吃太多。
3、避免吃刺激性的食物：例如辣椒、咖啡、冰淇淋等食物。這些刺激性的食物往往會影響腸胃的健康，增加腸道的負擔(dān)，對于便秘的情況只會雪上加霜。
此外，長期便秘的患者應(yīng)該要知道，如果無法從生活習(xí)慣上改變便秘。應(yīng)該及早就醫(yī)診治，看是否有其它因素影響，找準(zhǔn)病因，對癥下藥。
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便秘的病因
生活中很多人都遇到過便秘的情況，引起便秘的原因非常多，大多數(shù)都是因為生活不規(guī)律以及飲食不健康而造成的便秘。有些人日常中不愛喝水，不愛運動，腸道的蠕動性就會比較差，導(dǎo)致便秘的次數(shù)就會增加，還有些人的腸胃... 詳細»
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產(chǎn)后便秘的病因
生產(chǎn)完之后身體是比較虛弱的，而且腸胃功能也有減弱。腸胃蠕動較慢，會使腸內(nèi)的人物在腸道內(nèi)停留的時間過長，使水分被吸收，從而造成大便干結(jié)，引起便秘的發(fā)生。另外飲食結(jié)構(gòu)不合理也會導(dǎo)致便秘的發(fā)生，比如不愛吃水... 詳細»
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嬰兒便秘的病因
嬰兒的大便會隨著年齡的增長而有所變化，剛出生的寶寶2~3天之內(nèi)排的大便是綠色的，也稱為胎便。母乳喂養(yǎng)大便是呈黃色糊狀，大約每天1~4次左右。奶粉喂養(yǎng)大便為淡黃色呈膏狀，一天1~3次左右。一旦出現(xiàn)便秘的... 詳細»
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老年人便秘的病因
老年人便秘是指老年人每周排便次數(shù)少于2次，并且排便時很費力，糞質(zhì)硬結(jié)量少。出現(xiàn)便秘癥狀在飲食上需要補充膳食纖維含量高的食物，這類食物能幫助軟化大便幫助腸道蠕動，促進排便。老年人出現(xiàn)便秘的病因有：年齡因... 詳細»
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什么是便秘以及便秘的危害
便秘指的是排便困難，每周排便小于三次，排便過程十分不暢的一種現(xiàn)象。飲食便秘的原因為纖維素攝入量不足、水分不足、工作壓力大、生活節(jié)奏太快、不良的精神因素等干擾了正常的排便習(xí)慣 詳細»
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