#22歲男子壓力大飲酒助眠致吐血#
如今，失眠問題愈發(fā)嚴(yán)重，據(jù)央視新聞最新報(bào)道，我國目前有超3億人存在睡眠障礙。隨著社會節(jié)奏的加快，生活壓力與日俱增，年輕一代90后的失眠問題也是愈發(fā)嚴(yán)重。
面對睡眠問題，很少人會求助專業(yè)醫(yī)生，更多的人是選擇自我解決，但是有時(shí)候選擇的解決方法，有效但是隱患無窮。就比如湖南岳陽22歲的周先生，因工作壓力大，睡不好，便通過睡前飲酒的方法來助眠，久而久之，也養(yǎng)成了睡前飲酒的習(xí)慣，但最近突然出現(xiàn)吐血的情況，檢查后才知是患上了肺結(jié)核。
一、通過飲酒來幫助睡眠，真的靠譜嗎？
不少人認(rèn)為，飲酒能助眠，其實(shí)這種做法是深受醉酒的“啟發(fā)”。生活中，不乏能見到喝酒喝到斷片的情景。自己喝過酒的人也知道，喝完酒人的確是會犯困。但是以酒精來作為助眠工具，實(shí)在是使不得。
很多人理所應(yīng)當(dāng)認(rèn)為，酒精是一種神經(jīng)中樞抑制劑，可以縮短入睡時(shí)間，但其實(shí)酒精進(jìn)入人體發(fā)揮作用的過程，是先讓神經(jīng)興奮，而后隨著酒精濃度的升高，開始抑制神經(jīng)活動(dòng)。當(dāng)酒精開始發(fā)揮其抑制作用時(shí)，的確可以讓人一秒入睡。但是，它并不能讓人獲得安穩(wěn)的睡眠狀態(tài)，而是會擾亂整個(gè)睡眠狀態(tài)，反而早醒、深度睡眠時(shí)間減少，根本睡不好。這也是為什么很多人喝了酒之后，隔天睡醒起來還是昏昏沉沉的，人覺得異常疲勞，還會頭疼、惡心，這在醫(yī)學(xué)上稱之為“宿醉”。
簡言之，飲酒并不能起到助眠的作用，反倒會擾亂睡眠，因此，飲酒助眠使不得！
二、周先生感染上肺結(jié)核是否與飲酒有關(guān)呢？
周先生感染上肺結(jié)核與飲酒有一定關(guān)系，但除此之外，還與其他不良的生活方式也有關(guān)系。
據(jù)看診醫(yī)生所述，周先生長期處于高壓狀態(tài)，還失眠，休息不足，平時(shí)喜歡喝酒，飲食作息都不規(guī)律，導(dǎo)致人體免疫力下降，從而給了結(jié)核桿菌趁虛而入的機(jī)會。
三、飲酒對身體還會產(chǎn)生哪些其他的危害？
飲酒不但不助眠，對身體健康更是危害重重。
1、飲酒傷肝
飲酒傷肝，耳熟能詳。酒精對肝臟的損傷之所以大，是因?yàn)楦闻K是酒精代謝的主要場所。酒精在代謝過程中，會產(chǎn)生乙醛這種有毒物質(zhì)，如果長期過量飲酒，肝臟的代謝功能會超負(fù)荷運(yùn)作，乙醛也會蓄積于肝臟中，損害著肝細(xì)胞。久而久之，脂肪肝甚至肝癌等肝臟疾病就會找上門來。
2、飲酒傷胃腸道
長期過量飲酒，對胃腸道健康也是一大損害。因?yàn)榫凭梢栽谖改c道被吸收，大量飲酒的話，會直接刺激到胃黏膜。對于腸胃功能不好的人來說，很容易出現(xiàn)慢性胃炎、胃潰瘍等問題。
3、飲酒傷心腦血管
如果長時(shí)間大量飲酒，脂肪和鈣鹽會在血管內(nèi)沉積，導(dǎo)致血管硬化、管腔變窄，進(jìn)而影響對心腦血管系統(tǒng)的血供，導(dǎo)致腦卒中、心肌梗塞、高血壓、冠心病等心腦血管疾病的出現(xiàn)。
不可否認(rèn)，現(xiàn)在生活節(jié)奏快，生活壓力大，不少人正在失眠問題上掙扎不已。睡眠不佳，睡眠不足，身體健康會受到影響，進(jìn)而影響到個(gè)人學(xué)業(yè)、工作。一旦有失眠問題，不建議選擇飲酒助眠這種看似可信實(shí)則非常不靠譜的方法，最好還是咨詢專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行治療。
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助眠的藥物有哪些
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失眠喝什么茶可以助眠
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怎么助眠
助眠的方法包括物理療法和藥物治療。一般首選物理療法，比如睡前避免過度興奮，喝咖啡和濃茶，睡前可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，喝杯熱牛奶，聽一些舒緩的輕音樂，用熱水泡一下腳，泡個(gè)熱水澡，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，按時(shí)睡眠，起... 詳細(xì)»
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吃什么東西可以助眠
睡前可以喝燕麥片，達(dá)到一個(gè)良好睡眠的效果。燕麥片里面含有豐富的鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)，同時(shí)里面富含膳食纖維，一方面可以促進(jìn)膽固醇的排泄，改善機(jī)體的血液循環(huán)以及促進(jìn)傷口愈合的功效，同時(shí)燕麥片可以促進(jìn)褪黑素的... 詳細(xì)»
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總是睡不好，可以吃褪黑素助眠嗎？不建議這樣做，助眠可以用這4個(gè)方法
現(xiàn)在越來越多的人出現(xiàn)了睡眠障礙，夜間無法安穩(wěn)入睡，會在睡眠時(shí)間不足后影響著身體健康，因此，要了解改善失眠的方式，通過提高睡眠質(zhì)量調(diào)節(jié)好內(nèi)分泌，提高抵抗力，才能延緩衰老。另外，有部分人失眠就會使用褪黑素... 詳細(xì)»
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西洋參助眠還是有興奮的功效？
西洋參有補(bǔ)氣養(yǎng)陰的功效，主要用于改善陰虛、血虛、體衰無力等病癥。西洋參中的皂甙有靜心凝神、消除疲勞的作用，可適用于失眠、煩躁的患者，西洋參可以改善睡眠。西洋參雖然對于身體有一定的補(bǔ)益作用，但是，在身體... 詳細(xì)»
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失眠時(shí)，先吃谷維素還是百樂眠？
如果出現(xiàn)失眠時(shí)，應(yīng)該先吃谷維素，谷維素是一種調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，副作用小，但是療效相對差一些。如果吃谷維素效果欠佳時(shí)，也可以用百樂眠?；颊咭鹗撸梢娪诙喾N原因。如果是神經(jīng)衰弱，可以通過生理方式來加以調(diào)... 詳細(xì)»
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