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黃漢超 主任醫(yī)師 教授 廣東省第二中醫(yī)院 內(nèi)科
核心功效:開胃健脾、扶中補(bǔ)虛
功效作用:小米飯是以小米為主要材料制作而成的粗糧米飯，也是俗稱的黃米飯。小米飯富含B族維生素，具有開腸胃、補(bǔ)虛損的功效，可用于脾胃虛熱、反胃嘔吐、消渴的治療，具有較好的補(bǔ)益功效。
適宜人群:脾胃虛熱者、氣血虧損者、體質(zhì)虛弱者、產(chǎn)后乳少者
不適宜人群:虛寒體質(zhì)者、氣滯體質(zhì)者
不宜同食-名稱:杏仁
不宜同食-原因:據(jù)《日用本草》記載，小米不能與杏仁同食，否則會使人上吐下瀉。
食用方法1-名稱:食療
食用方法1-內(nèi)容:取適量小米用清水洗凈，稍作浸泡后煮熟食用即可。另有做法會放入香油、鹽、雞清湯，可增強(qiáng)其補(bǔ)益作用，還可改善味道。
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上海市肺科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)搭配
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寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 營養(yǎng)科
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鎮(zhèn)江市第一人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
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陜西省結(jié)核病防治院 營養(yǎng)科
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山西省腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：預(yù)防保健和人群營...
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沈陽醫(yī)學(xué)院奉天醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：通過營養(yǎng)素分析計...
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三亞市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
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宜昌市第一人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
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四川大學(xué)華西第二醫(yī)院 醫(yī)學(xué)檢驗科
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上海市肺科醫(yī)院 胸外科
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湖南省腫瘤醫(yī)院 胃十二指腸胰腺外科
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姜淑芳 濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
小米南瓜紅薯粥的功效與作用
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
小米蛋黃南瓜粥的功效與作用
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
小米發(fā)糕的功效和作用
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
小米的功效與作用
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
龍牙草的功效與作用
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姜淑芳 濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
紫草的功效與作用
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小米飯?zhí)悄虿∪四艹詥?/h2>
糖尿病患者可以適量食用小米飯。小米是粗糧，富含可溶性膳食纖維、維生素B等有益成分，能促進(jìn)胃腸蠕動，參與糖和脂肪的轉(zhuǎn)化、代謝，促進(jìn)糖轉(zhuǎn)化為能量，這些都有利于降低血糖，維持血糖的穩(wěn)定。中醫(yī)認(rèn)為小米清涼甘甜... 詳細(xì)»
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糖尿病能不能吃小米飯
糖尿病是一種以高血糖為特征的代謝性疾病，不能吃高升糖的食物。小米中含有豐富的淀粉、維生素、無機(jī)鹽、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，還含有類雌激素物質(zhì)，小米中的碳水化合物會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為葡萄糖，糖尿病患者可以進(jìn)食小米... 詳細(xì)»
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大米飯的功效與作用
功效作用：大米飯是人們每天都要吃的主食，其含有豐富的維生素和多種微量元素，有利于身體健康。大米“藥食同源”，歸脾、胃、肺經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣、健脾養(yǎng)胃、滋陰潤肺的功效，對氣血不足、脾胃虛弱、肺熱咳嗽等都有... 詳細(xì)»
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小米排骨粥的功效與作用
核心答案：補(bǔ)脾養(yǎng)胃、強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)中益氣輔助答案：小米排骨粥有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、強(qiáng)筋壯骨、補(bǔ)中益氣的功效，常用于調(diào)理肝腎陰虛引起的肌肉無力、煩渴、多汗；以及脾胃氣虛引起的食欲不振等。其中，排骨中含有蛋白質(zhì)，脂肪... 詳細(xì)»
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小米蘋果粥的功效與作用
核心答案：補(bǔ)中益胃、補(bǔ)氣健脾、潤腸通便輔助答案：小米蘋果粥具有增進(jìn)食欲、補(bǔ)氣健脾、潤腸通便的功效。小米味甘、性平，歸肝、脾、腎三經(jīng)，有補(bǔ)氣健脾的功效；而蘋果味甘，性平，歸肝、脾、腎經(jīng)?？梢栽鲞M(jìn)食欲、潤... 詳細(xì)»
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