對(duì)于小孩子來(lái)說(shuō)脾胃保持功能正常很重要，因?yàn)橐獱I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)正常吸收，首先要保護(hù)好腸胃，一旦脾胃虛弱，功能降低，后續(xù)容易消化不良，胃脹氣，可能還會(huì)拉肚子，對(duì)小孩子健康有影響，因此，需要在脾胃不好的時(shí)候正確調(diào)節(jié)，可以利用某些健脾養(yǎng)胃的食物來(lái)促進(jìn)健康，脾胃保養(yǎng)得好，功能提高，引發(fā)的不良癥狀才會(huì)改善。
1、山藥
脾胃功能降低常常會(huì)有許多不良反應(yīng)，對(duì)小孩子健康有影響，若能選擇合適的食物來(lái)調(diào)節(jié)身體，往往可以獲得好處，其中山藥是不錯(cuò)的選擇。山藥作為飽腹感較強(qiáng)的食物，用來(lái)煲湯能獲取豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
本身山藥含有粘液蛋白，對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。另外，山藥還有藥用價(jià)值，具有補(bǔ)益腎臟，增強(qiáng)脾胃功能的作用。若消化能力差，脾胃功能降低讓身體運(yùn)化水濕的能力也下降，經(jīng)常消化不良，食欲不振，可以吃點(diǎn)山藥來(lái)調(diào)節(jié)，里面豐富營(yíng)養(yǎng)提供后脾胃逐漸恢復(fù)健康，不良癥狀會(huì)改善些。
2、蓮子
小孩子脾胃不好，不妨利用蓮子來(lái)調(diào)節(jié)身體。蓮子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，很多人脾胃虛弱，會(huì)有消化能力差，胃口降低情況，可以用蓮子來(lái)煲湯獲取營(yíng)養(yǎng)，也可以煮蓮子粥攝入，有較好的止瀉，補(bǔ)脾作用。而脾臟功能良好，正常參與身體的消化，也可以讓濕氣，有害物質(zhì)排泄掉，維持內(nèi)部環(huán)境穩(wěn)定，身體才能恢復(fù)健康。
3、小米
很多小孩子沒(méi)有胃口，攝入的食物量減少，還容易出現(xiàn)大便粘膩，不成形情況，都需要懷疑脾胃功能降低。因?yàn)槠⑽副３纸】档娜苏Ｏ?，食物提供后可以及時(shí)吸收里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是，那些脾胃功能較差的人容易消化不良，此時(shí)可以利用小米來(lái)調(diào)節(jié)。
小米可當(dāng)作主食提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，里面含有人體需要的維生素、氨基酸、微量元素，對(duì)很多臟器功能提高是有幫助的。而小米本身具有健脾養(yǎng)胃的作用，進(jìn)入胃部之后對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。當(dāng)然，里面的的B族維生素還對(duì)睡眠質(zhì)量提高有幫助，而脾胃功能降低，消化能力差，需以清淡的飲食為主減輕消化負(fù)擔(dān)，此時(shí)適合用小米來(lái)煮粥調(diào)節(jié)身體。
由此可見(jiàn)，小孩子脾胃功能降低可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)的方式來(lái)改善，當(dāng)然，脾胃能力差，飲食以清淡為主，不可暴飲暴食，吃太飽，辛辣刺激性大，油膩的食物都應(yīng)該遠(yuǎn)離。若要體質(zhì)良好，還應(yīng)該配合運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)調(diào)節(jié)，可讓小孩子多鍛煉，通過(guò)這種方式增強(qiáng)免疫能力，提高臟器功能，防止經(jīng)常生病影響小孩子健康。
-
-
脾胃不好怎么調(diào)理飲食
譚榮韶 主任醫(yī)師
-
-
健脾養(yǎng)胃什么泡水好
河文峰 主治醫(yī)師
-
-
泄肝火健脾養(yǎng)胃的中成藥
黃閏月 主任醫(yī)師
-
-
脾胃不好怎么調(diào)理
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
-
-
佛山市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：孕期營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)、妊...
-
-
四川省婦幼保健院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：孕期營(yíng)養(yǎng)、體重管...
-
-
佛山市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：孕期營(yíng)養(yǎng)、產(chǎn)后保...
-
-
北京積水潭醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)代謝性疾病（...
-
-
紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：消化系統(tǒng)疾病
-
-
成都市第五人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)將中醫(yī)藥和臨...
-
-
四川省婦幼保健院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：孕期營(yíng)養(yǎng)、體重管...
-
-
北京積水潭醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)代謝性疾病（...
-
-
深圳市兒童醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)科
擅長(zhǎng)：主要從事兒童消化...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)師
-
-
三亞市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)兒童營(yíng)養(yǎng)不良...
-
-
廣東省農(nóng)墾中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)膳食科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、腎病...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
炒米健脾養(yǎng)胃嗎
-
-
夏昆鵬 黑龍江中醫(yī)藥... 中醫(yī)內(nèi)科
脾胃不好怎么調(diào)理飲食
-
-
劉潺潺 河源市人民醫(yī)... 中醫(yī)科
幼兒健脾胃的飲食有哪些
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
健脾養(yǎng)胃的運(yùn)動(dòng)
-
-
張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
脾胃吸收不好能喝健脾益腸丸嗎
-
-
李冬香 鷹潭市人民醫(yī)... 中醫(yī)皮膚科
健脾胃食物
-
-
幼兒健脾胃的飲食有哪些
嬰幼兒健脾胃的飲食多是藥食同源的，具體如下：1、山藥，具有很好的健脾胃的作用，對(duì)于嬰幼兒是比較適宜的，長(zhǎng)期吃可以增進(jìn)食欲，預(yù)防便秘，2、大棗，有健脾養(yǎng)血的功效，且口感比較甘甜，很容易被接受，也是可以食... 詳細(xì)»
-
-
轉(zhuǎn)告父母：孩子脾胃不好，少吃3果，消積食健脾胃
想要從飲食來(lái)獲取營(yíng)養(yǎng)，需要掌握技巧，在健康的情況下葷素搭配合理，對(duì)健康有幫助的食物適當(dāng)吃，可以獲取豐富的營(yíng)養(yǎng)讓健康靠近。當(dāng)然，有疾病出現(xiàn)了，飲食就要適當(dāng)調(diào)整，并非任何食物都可以吃。有部分小孩子因?yàn)闆](méi)有... 詳細(xì)»
-
-
脾胃不好的人，飲食要注意這4點(diǎn)，才能養(yǎng)好脾胃，促進(jìn)健康
發(fā)現(xiàn)自己脾胃功能降低，消化速度緩慢，偶爾還有拉肚子、食欲不振、脹氣等情況，應(yīng)該正確調(diào)節(jié)身體，通過(guò)飲食調(diào)養(yǎng)讓脾胃功能正常。很多人不住這個(gè)問(wèn)題，存在不良的飲食習(xí)慣，在飲食過(guò)程中沒(méi)有選擇合適的食物提供營(yíng)養(yǎng)，... 詳細(xì)»
-
-
寶寶怎樣健脾胃
嬰兒健脾健胃的三種方法：第一，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。避免嬰兒吃生冷、辛辣等刺激性食物，堅(jiān)持每天定期定量進(jìn)食，注意增加營(yíng)養(yǎng)，易消化，輕食，可多吃脾胃食品，如谷子南瓜粥、山藥蓮子湯或大麥棗粥等。第二，中醫(yī)推拿推拿... 詳細(xì)»
-
-
脾胃虛弱的人，做好這5件事，或有健脾養(yǎng)胃的功效
脾胃虛弱是中醫(yī)常見(jiàn)病癥，包括多種類(lèi)型，而脾臟無(wú)法保持功能良好，身體代謝異常，可能會(huì)讓濕氣累積，久而久之還讓人氣血不足。而胃部功能變差時(shí)消化以及營(yíng)養(yǎng)吸收都會(huì)出現(xiàn)障礙，因此要采取好的方法來(lái)調(diào)理。那么，通過(guò)... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)