饥渴人妻欲求不满在线,国产精品精品自在线拍,激情中文小说区图片区,黄网站色成年片大免费高清,国产精品成人无码免费

全部導(dǎo)航

您的位置:首頁 > 營養(yǎng)科

五歲的兒童長不高吃什么好

5歲兒童正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期,需要充足的營養(yǎng)物質(zhì)來支持身體的生長和發(fā)育。以下是一些有助于5歲兒童長高的食物:

1.蛋白質(zhì):蛋白質(zhì)是構(gòu)成身體細胞的基本物質(zhì),對于兒童的生長發(fā)育尤為重要。優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物來源包括肉類、魚類、蛋類、豆類等。

2.鈣:鈣是骨骼生長和發(fā)育所必需的營養(yǎng)物質(zhì)。奶制品、豆制品、海鮮等食物富含鈣,是兒童長高的理想選擇。

3.維生素D:維生素D有助于鈣的吸收和利用,對于骨骼生長和發(fā)育至關(guān)重要。魚肝油、蛋黃、奶制品等食物富含維生素D,兒童可以適當(dāng)多吃。

4.鋅:鋅是兒童生長發(fā)育所必需的微量元素之一,對于促進食欲、增強免疫力等方面都有重要作用。瘦肉、海鮮、堅果等食物富含鋅,兒童可以適當(dāng)多吃。

5.鐵:鐵是構(gòu)成血紅蛋白的重要成分,對于兒童的生長發(fā)育和智力發(fā)展都有重要作用。動物肝臟、瘦肉、蛋黃等食物富含鐵,兒童可以適當(dāng)多吃。

總之,5歲兒童長高需要攝入豐富的營養(yǎng)物質(zhì),包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素D、鋅、鐵等。同時,要注意飲食的均衡和多樣化,避免過度依賴某一種食物。此外,適當(dāng)?shù)倪\動和充足的睡眠也是促進兒童長高的重要因素。

相關(guān)醫(yī)生 更多»
彭敏

彭敏 主任醫(yī)師

四川省婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科

擅長:孕期營養(yǎng)、體重管...

王朝霞

王朝霞 副主任醫(yī)師

洛陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長:擅長糖尿病、腫瘤...

溫玉婷

溫玉婷 副主任醫(yī)師

桂林第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長:擅長婦產(chǎn)科疾病的...

李潤

李潤 主治醫(yī)師

四川省婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科

擅長:孕期營養(yǎng)、體重管...

陳華飛

陳華飛 主任醫(yī)師

瓊海市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長:消化內(nèi)科

孫海嵐

孫海嵐 副主任醫(yī)師

重慶市婦幼保健院 營養(yǎng)科

擅長:擅長各類體重管理...

魏菊榮

魏菊榮 主任醫(yī)師

深圳市兒童醫(yī)院 營養(yǎng)專科

擅長:主要從事兒童消化...

田俊梅

田俊梅 主治醫(yī)師

洛陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長:糖尿病、肥胖患者...

孫玲玲

孫玲玲 主任醫(yī)師

深圳市兒童醫(yī)院 新生兒內(nèi)科

擅長:擅長各類兒科疾病...

潘曙光

潘曙光 副主任醫(yī)師

湖南省腫瘤醫(yī)院 胃十二指腸胰腺外科

擅長:擅長胃腸、胰腺及...

鄧宏武

鄧宏武 主任醫(yī)師

湖南省腫瘤醫(yī)院 乳腺外二科

擅長:擅長乳腺外科疾病...

張文先

張文先 副主任醫(yī)師

廣州市第八人民醫(yī)院嘉禾院區(qū) 普通內(nèi)科

擅長:主攻內(nèi)科常見病,...

相關(guān)文章
五歲兒童貧血吃什么好

五歲兒童貧血吃什么好

貧血是指人體外周血紅細胞容量臧少,低于正常范圍下限的一種常見的臨床癥狀。由于鐵元素是合成血紅蛋白的重要原料,因此缺鐵性貧血是兒童貧血中最常見的類型。對于五歲兒童缺鐵性貧血,食療是一種有效的輔助治療方法... 詳細»

長不高好絕望

長不高好絕望

身高不僅僅是由遺傳決定的,還受到環(huán)境和生活習(xí)慣的影響。在科學(xué)上,人的身高由多個基因決定,但環(huán)境因素也同樣重要。以下是身高的影響因素。首先,遺傳因素對身高有著決定性的影響。父母的身高會直接影響到孩子的身... 詳細»

8歲兒童近視吃什么好

8歲兒童近視吃什么好

近視是一種眼睛屈光不正,導(dǎo)致遠處物體模糊不清的眼睛問題。治療近視的關(guān)鍵是預(yù)防和控制病情進展,而食物和飲食并不能直接治療近視,但一些營養(yǎng)豐富的食物可能有助于眼部健康。8歲兒童近視可以吃以下一些食物:1、... 詳細»

兒童吃芡實長不高嗎

兒童吃芡實長不高嗎

兒童吃芡實不會長不高。芡實是睡蓮科芡屬的一年生水生草本植物,其種子含有豐富的營養(yǎng)成分,如蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等。這些營養(yǎng)成分對于兒童的生長發(fā)育是有益的。芡實中的蛋白質(zhì)是身體生長和修復(fù)所必需... 詳細»

兒童吃芡實長不高嗎

兒童吃芡實長不高嗎

??兒童的生長發(fā)育一直是家長們極為關(guān)注的話題,最近有家長詢問兒童吃芡實會不會長不高??。首先,芡實是一種常見的中藥材,同時也可以作為食材。芡實本身并不會導(dǎo)致兒童長不高。??芡實富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、... 詳細»

醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
相關(guān)問答

五歲兒童貧血吃什么好

陳瑤
陳瑤 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

答:5歲兒童貧血可以吃的食物主要包括以下幾種:1、患者可以服用蛋白質(zhì)含量高以及熱量比較高的...

五歲兒童吃什么鈣片好? A:兒童有小兒專用的鈣片,既能夠很好的補鈣,還能夠促進兒童的成長,并且口味非常不錯,孩子都比較愿意吃。小...

五歲兒童視力下降吃什么好 A:5歲左右的小孩子身體眼睛出現(xiàn)視力下降,可能是小孩子長時間的用眼衛(wèi)生不好引起的近視眼等等反應(yīng)癥狀,平時...

兒童長不高咋辦? A:你好,孩子身高與遺傳以及個人發(fā)育有很大的關(guān)系,首先要注意孩子有充足的睡眠,每天適量的增加運動,多曬曬...

我家寶寶個兒長的不高,吃什么鈣片好 A:寶寶個長得不高一般可以吃碳酸鈣片好,有利于體內(nèi)鈣質(zhì)吸收,從而可以促進骨骼發(fā)育和成長,緩解身材出現(xiàn)的矮...

兒童復(fù)方氨酚腎素片
兒童復(fù)方氨酚腎素...

功效主治:有效迅速消除傷風(fēng)感冒或枯草熱癥狀:發(fā)熱、...

心益好膠囊
心益好膠囊 廈門中藥廠有限公...

功效主治:本品用于冠心病、心絞痛所致的胸悶,心悸,...

兒童咳液
兒童咳液 浙江一新制藥股份...

功效主治:清熱潤肺,祛痰止咳。用于咳嗽氣喘,吐痰黃...

兒童回春顆粒
兒童回春顆粒 貴州景誠制藥有限...

功效主治:清熱解毒,透表豁痰。用于急性驚風(fēng),傷寒發(fā)...

周公百歲酒
周公百歲酒 南昌恒湖藥酒有限...

功效主治:補血生精,調(diào)氣壯神。用于氣血兩虧,真陰不...

體重指數(shù)
體重指數(shù)

體重指數(shù),即身體質(zhì)量指數(shù)(BMI),又稱...

維生素D三項
維生素D三項

維生素D是脂溶性維生素,其中最重要的是維...

視黃醇結(jié)合蛋白
視黃醇結(jié)合蛋白

視黃醇結(jié)合蛋白(rdtinal-bind...

超聲骨密度檢查
超聲骨密度檢查

骨密度全稱為骨骼礦物質(zhì)密度(BMD),是...

血清鎂
血清鎂

血清鎂又稱血清鎂檢查,屬于血液生化檢查中...