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榮春紅 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 婦產(chǎn)科
一般來說，女孩在月經(jīng)初潮后身高增長速度會逐漸減緩，但這并不意味著她們不能再長高了。以下是一些可能有助于長高的建議：
1.健康飲食：確保攝入均衡的飲食，包括富含蛋白質、鈣、維生素D和其他營養(yǎng)素的食物。牛奶、雞蛋、魚類、豆類、蔬菜和水果等都是良好的選擇。
2.充足睡眠：睡眠對于身體的生長和發(fā)育非常重要。盡量保證每晚有足夠的睡眠時間，讓身體有機會進行修復和生長。
3.適度運動：進行適量的運動有助于促進骨骼和肌肉的健康發(fā)展。適合長高的運動包括籃球、跳繩、游泳等。
4.良好的姿勢：保持正確的坐姿和站姿，有助于保持脊柱的健康和正常的身體比例。
5.減少壓力：長期的高壓力狀態(tài)可能會影響身體的生長和發(fā)育。嘗試尋找適合自己的減壓方法，如運動、冥想、與朋友和家人交流等。
需要注意的是，身高的增長受到多種因素的影響，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和健康狀況等。即使采取了上述建議，也不能保證一定能夠達到理想的身高。
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月經(jīng)初潮后還能長高嗎
何劍輝 副主任醫(yī)師
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脾氣虛可導致月經(jīng)不調嗎
李娟 副主任醫(yī)師
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男孩長胡子了還長高嗎
姚京輝 副主任醫(yī)師
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骨密度閉合了還能長高嗎
王海彬 主任醫(yī)師
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懷孕了不想要了最好的辦法是...
何劍輝 副主任醫(yī)師
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昆明市第三人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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北京市回民醫(yī)院 腫瘤科
擅長：惡性腫瘤的綜合診...
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人流后沒來過月經(jīng)又懷孕了
即使進行過人流手術，女性仍然具有懷孕的可能性。在人流術后的一段時間內，女性可能會發(fā)生排卵，這意味著她們可以再次受孕。因此，即使沒有出現(xiàn)月經(jīng)，仍有可能懷孕。其次，沒有月經(jīng)并不一定意味著懷孕。在人流術后，... 詳細»
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來過月經(jīng)了幾天后又來了
來過月經(jīng)了幾天后又來了，這種情況被稱為月經(jīng)不規(guī)律。月經(jīng)不規(guī)律可能是由多種原因引起的，包括激素失衡、生活方式因素、體重變化、避孕方法、婦科疾病等。1.激素失衡：女性的月經(jīng)周期受到激素水平的影響，如雌激素... 詳細»
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來過月經(jīng)現(xiàn)在又見紅
在月經(jīng)結束后又出現(xiàn)了見紅的情況，可能與子宮內膜脫落、激素水平波動、排卵出血、疾病因素等情況有關。1.子宮內膜脫落：在月經(jīng)結束后仍然出現(xiàn)見紅可能是由于子宮內膜剩余物排除而引起的。這種情況在一些女性身上比... 詳細»
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想要長高怎么辦
影響身高的因素有很多，但是大部分都是由先天遺傳因素來決定的。長高的年齡也是有限制的，一旦骨骼停止生長的話，長高的任何方法都是徒勞無功的。但是如果身體正處于發(fā)育期，促進身高增長的方式也有很多的，除了保障... 詳細»
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人流后復查已經(jīng)來過月經(jīng)
人流后復查已經(jīng)來過月經(jīng)，通常意味著子宮已經(jīng)恢復正常。人流是指通過手術或藥物的方式終止妊娠，這會對子宮內膜造成一定的損傷。術后，子宮內膜需要一段時間來修復和恢復。月經(jīng)的來潮是子宮內膜周期性脫落的結果，因... 詳細»
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