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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 關節(jié)與骨病外科
踝關節(jié)扭傷是運動損傷的一種。這種運動損傷很常見。不管是在運動時，還是在日常生活中，踝關節(jié)扭傷都是會發(fā)生的。可能有些人對踝關節(jié)損傷的發(fā)生率所疑惑吧！那么，踝關節(jié)扭傷發(fā)生率高嗎？
踝關節(jié)扭傷在關節(jié)、韌帶損傷中，發(fā)生率的很高的。踝關節(jié)是負重關節(jié)，承受的壓力很大。如果踝關節(jié)的穩(wěn)定性不好，在活動時，就很容易早晨踝關節(jié)扭傷。踝關節(jié)的穩(wěn)定性的好壞，關系到日常的活動和體育運動是否能正常進行。一旦發(fā)生踝關節(jié)扭傷，需要盡早進行正規(guī)的治療，否則將會導致扭傷發(fā)生率增大。平時也需要做好預防踝關節(jié)扭傷的措施，避免正常生活受到影響。
在治療踝關節(jié)扭傷前，可以先按照RICE原則進行處理，即免除踝關節(jié)的負重、冰敷、加壓包扎、抬高患肢。
對于傷情較輕的患者，進行保守治療即可，先包扎固定一段時間，再進行康復訓練。在固定期間，患者盡可能不要活動患肢，在拆除石膏或者支具后，馬上進行康復訓練。為了能盡快恢復踝關節(jié)的功能以及防止肌肉萎縮、關節(jié)粘連情況的發(fā)生，進行康復訓練是有必要的。
對于傷情嚴重的患者，需要進行手術。通過一些手術方法來修復韌帶，從而避免因踝關節(jié)不穩(wěn)而導致扭傷頻繁發(fā)生。術后仍需進行石膏固定以及康復訓練。石膏固定的時間是一個月左右。一般在術后半年左右，患者已經可以進行體育活動了。
單純內踝韌帶損傷比較少見，這類患者受傷部位的處理方法是固定以及康復訓練。但是需要注意的是，此時應將踝關節(jié)固定于輕度內翻中立位。固定的時間以及恢復的時間和傷情較輕的患者的是一樣的。若是內踝韌帶損傷且伴有骨折或者其他韌帶損傷，需要進行手術治療。
踝關節(jié)扭傷會影響到日?；顒拥倪M行，所以若能及早做好預防措施，早預防為好。由于踝關節(jié)扭傷一般是由于意外導致的，所以沒有具體的預防踝關節(jié)扭傷發(fā)生的方法。但是，增強踝關節(jié)周圍肌肉的力量以及在進行高危運動時佩戴合適的護具、熟悉掌握活動的技術，在一定程度上是可以起到預防踝關節(jié)扭傷發(fā)生以及降低發(fā)生率的作用的。
總結一下，踝關節(jié)扭傷發(fā)生率比較高，一旦發(fā)生扭傷，需要及時進行治療。平時也需要做好預防措施。
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