-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
減肥養(yǎng)生湯，就是既能減肥又能養(yǎng)生的湯。以下是一些推薦的減肥養(yǎng)生湯：
1.冬瓜海帶湯：將冬瓜去皮然后切成塊狀，把海帶用水泡40分鐘，然后洗干凈切成絲，再把排骨切成塊狀。將排骨放在開水里煮三分鐘，然后把排骨撈起來洗干凈。在鍋里放入適量的水，把冬瓜、海帶和排骨放進(jìn)去，用大火煮10分鐘，再用小火煮兩個小時，最后加入適量的鹽調(diào)味就可以了。冬瓜海帶湯有清熱解暑、減肥瘦身、去脂降壓的功效。
2.黃瓜金針菇湯：把金針菇去根部，然后撕開，黃瓜去皮切成片。把姜和蒜切成末備用。在鍋里倒入適量的水，加入姜末和蒜末，用大火煮開。然后加入黃瓜片和金針菇，用中火煮5分鐘。最后加入適量的鹽和雞精調(diào)味，撒上蔥花即可。黃瓜金針菇湯有清熱解毒、促進(jìn)消化、降脂減肥的功效。
3.番茄土豆牛肉湯：將牛肉切成小塊，用開水焯一下，撈出瀝干水分備用。將土豆去皮切成小塊，番茄去皮切成小塊備用。將洋蔥、胡蘿卜、姜片切成小塊備用。在鍋中加入適量的清水，放入牛肉塊、洋蔥塊、胡蘿卜塊、姜片，用大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮1小時，直到牛肉塊變軟爛。加入土豆塊和番茄塊，繼續(xù)煮15-20分鐘，直到土豆塊變軟爛。最后加入適量的鹽和胡椒粉調(diào)味即可。此湯有增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化、減肥瘦身的功效。
-
-
春天喝什么湯養(yǎng)生
秦敏 主任中醫(yī)師
-
-
減肥喝什么湯不會發(fā)胖
秦敏 主任中醫(yī)師
-
-
為什么不推薦單純做小腸曠置...
劉雁軍 主任醫(yī)師
-
-
肝病怎么養(yǎng)生
秦敏 主任中醫(yī)師
-
-
春季怎樣養(yǎng)生
秦敏 主任中醫(yī)師
-
-
云南省第二人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長于胰腺、肝膽...
-
-
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長圍產(chǎn)期營養(yǎng)管...
-
-
湖南省兒童醫(yī)院 消化營養(yǎng)科
擅長：小兒電子胃腸鏡的...
-
-
桂林第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長婦產(chǎn)科疾病的...
-
-
云南省第二人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長于臨床各類疑...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)治療、營養(yǎng)支...
-
-
北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)搭配治療
-
-
湖北省腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：在腫瘤病人的營養(yǎng)...
-
-
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長營養(yǎng)健康教育...
-
-
廣東省農(nóng)墾中心醫(yī)院 營養(yǎng)膳食科
擅長：擅長糖尿病、腎病...
-
-
東莞市婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長小兒腹痛、腹...
-
-
四川大學(xué)華西第二醫(yī)院 醫(yī)學(xué)檢驗科
擅長：血液學(xué)檢驗，負(fù)責(zé)...
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
春季養(yǎng)生湯的作用
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
四季養(yǎng)生湯是什么
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
艾灸.養(yǎng)生
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
怎樣健康養(yǎng)生
-
-
李冬香 鷹潭市人民醫(yī)... 中醫(yī)皮膚科
貧血如何養(yǎng)生
-
-
邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
怎么保健養(yǎng)生
-
-
養(yǎng)生減肥湯推薦
減肥人員也需要有規(guī)律的飲食，否則大量的體育活動會消耗身體的能量，但是飲食不能吃高脂肪和高蛋白的食物。但是在生活中經(jīng)常喝具有減肥效果的健康瘦身湯，可以保證身體的能量供應(yīng)，并且不產(chǎn)生脂肪。 詳細(xì)»
-
-
尿酸高能喝什么湯？湯品推薦
??在日常生活的點滴中，我們總會遇到一些關(guān)于健康的問題。比如尿酸人群想要喝湯時應(yīng)該喝什么湯？今天，就讓我們一起探索這一話題。??面對尿酸高，選擇合適的湯品顯得尤為重要。以下這些湯品，不僅美味，還能幫助... 詳細(xì)»
-
-
咳嗽適合喝什么湯？湯品推薦
????咳嗽是非常煩惱的問題，我們平時生活中會時不時出現(xiàn)咳嗽問題，所以讓我們大家開始關(guān)注起如何緩解這一不適。別擔(dān)心，今天就來聊聊咳嗽時適合喝哪些湯品。梨湯??梨具有潤肺止咳的功效，能夠緩解呼吸道干燥引... 詳細(xì)»
-
-
怎么養(yǎng)生減肥
養(yǎng)生減肥，顧名思義，是通過調(diào)整生活習(xí)慣、飲食結(jié)構(gòu)以及適量運動，達(dá)到既減肥又養(yǎng)生的目的。其核心在于“平衡”——平衡營養(yǎng)攝入與消耗，平衡身體機(jī)能的調(diào)節(jié)與恢復(fù)。那么，應(yīng)該怎么養(yǎng)生減肥呢！在我看來，可以通過以... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號