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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
一天的熱量控制在多少卡比較合適取決于許多因素，包括年齡、性別、體重、身高、身體活動(dòng)水平和健康目標(biāo)等。一般來說，女性每天需要攝入1200-1500卡路里，而男性則需要1500-1800卡路里。然而，如果想減輕體重，可能需要減少每天的熱量攝入量，而如果想增加體重或保持體重，可能需要增加每天的熱量攝入量。
除了基礎(chǔ)代謝率外，身體活動(dòng)水平也是影響熱量需求的重要因素。如果是一個(gè)久坐的辦公室工作人員，每天的熱量需求可能在1500-1800卡左右。但如果是一個(gè)運(yùn)動(dòng)員或體力勞動(dòng)者，每天的熱量需求可能會(huì)更高。
此外，健康目標(biāo)也會(huì)影響熱量需求。如果想減輕體重，可能需要減少每天的熱量攝入量，但如果想增加肌肉或保持健康，可能需要增加每天的熱量攝入量。
總之，一天的熱量控制在多少卡比較合適是一個(gè)因人而異的問題。建議咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師或醫(yī)生，根據(jù)自己的情況制定適合自己的飲食計(jì)劃。
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減肥期間一天攝入多少熱量
李紅梅 主任醫(yī)師
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枸杞一天吃多少最合適
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孕婦一天補(bǔ)充多少葉酸合適
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甲狀腺手術(shù)后tsh值控制在...
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老年人一天喝多少牛奶合適
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甲狀腺癌術(shù)后TSH控制在多...
王浩斌 副主任醫(yī)師
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四川省腫瘤醫(yī)院 臨床營養(yǎng)中心
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紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營養(yǎng)科
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瓊海市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
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欽州市婦幼保健院 營養(yǎng)科
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重慶市婦幼保健院 營養(yǎng)科
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三亞市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
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東莞市婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
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宜昌市第一人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
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重慶市腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
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山東省腫瘤醫(yī)院 婦科腫瘤一病區(qū)
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湖南省腫瘤醫(yī)院 胃十二指腸胰腺外科
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
糖尿病人一天的總熱量應(yīng)該控制在...
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劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
飯后血糖控制在多少合適
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王雪穎 錦州市中心醫(yī)... 泌尿外科
一天上幾次廁所算正常
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劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
餐后血糖控制在多少合適
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童威 鷹潭市人民醫(yī)... 神經(jīng)外科
缺血腦梗死血壓控制在多少合適
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一天的熱量控制在多少卡比較合適
人體正常每天至少需要攝取1500卡的熱量。人體每天所須的熱量與體重身體活動(dòng)程度有關(guān) 。當(dāng)食物的攝取熱量不足時(shí)，人體本身會(huì)制造熱量，此種內(nèi)生性熱量主要來自肝醣分解及脂肪分解，肝醣分解產(chǎn)生葡萄糖，供人體利... 詳細(xì)»
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一天攝取多少千卡熱量合適
熱量是衡量食物能量的單位，也是日常所說的卡路里。攝入適當(dāng)?shù)臒崃繉?duì)于維持健康和良好的體重至關(guān)重要。但是，合適的熱量攝入量并不是一個(gè)固定的數(shù)字，而是因人而異的。一般來說，成年男性每天的熱量攝入量大約在25... 詳細(xì)»
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腦梗死的血壓控制在多少合適
腦梗死是一種常見的腦血管疾病，血壓的控制對(duì)于腦梗死的治療和預(yù)防具有重要意義。血壓控制的目標(biāo)應(yīng)該根據(jù)患者的具體情況來確定，一般來說，血壓應(yīng)該控制在140/90mmHg以下，但對(duì)于老年患者、糖尿病患者、腎... 詳細(xì)»
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糖化血紅蛋白控制在多少合適
糖化血紅蛋白是一種用于評(píng)估血糖控制水平的標(biāo)志物。它反映了過去2-3個(gè)月內(nèi)血糖的平均水平，因此可以幫助醫(yī)生了解糖尿病患者的血糖控制情況。一般來說，糖化血紅蛋白水平在控制糖尿病和預(yù)防糖尿病相關(guān)并發(fā)癥方面起... 詳細(xì)»
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糖化血紅蛋白控制在多少合適
患者的糖化血紅蛋白控制在哪個(gè)范圍之內(nèi)合適，也要與患者具體的年齡，以及是是否合并心腦血管疾病等有關(guān)。糖化血紅蛋白的正常值是位于4-6%之間，而如果是青年以及中年的糖尿病，沒有合并心腦血管疾病，需要將血糖... 詳細(xì)»
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