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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
薏米仁，又稱薏苡仁、苡仁、六谷子，為禾本科植物薏苡的種仁。其性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經(jīng)，具有利水、健脾、除痹、清熱排膿的功效。
1.利水消腫：薏米仁能夠促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝，有排水、消腫的作用，可用于治療小便不利、腳氣、水腫等癥狀。
2.健脾除濕：薏米仁能夠健脾胃、去濕氣，對于脾虛泄瀉、消化不良等癥狀有一定的緩解作用。
3.除痹：薏米仁能夠疏通經(jīng)絡(luò)、緩解疼痛，對于風(fēng)濕痹痛、筋脈拘攣等癥狀有一定的緩解作用。
4.清熱排膿：薏米仁能夠清熱解毒、排膿消腫，對于肺癰、腸癰等癥狀有一定的緩解作用。
需要注意的是，薏米仁雖然有很多功效，但也有一些禁忌。孕婦、便秘者、滑精、小便多者不宜食用薏米仁。此外，薏米仁性涼，脾胃虛寒者不宜過量食用。在食用薏米仁之前，最好咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，以免影響身體健康。
總之，薏米仁是一種營養(yǎng)豐富的藥食同源食物，具有多種功效與作用。但在食用時需要注意適量，并根據(jù)自身情況選擇合適的食用方法。
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薏米仁功效與作用有哪些？一文全解析
??薏米仁，作為一種常見的食材，卻有著諸多的功效與作用。那么，薏米仁功效與作用具體有哪些呢？??1、祛濕利水：薏米仁具有良好的祛濕利水作用。在潮濕的季節(jié)或環(huán)境中，人體容易受到濕氣的侵襲，導(dǎo)致身體出現(xiàn)浮... 詳細(xì)»
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薏米的功效與作用
薏米的功效與作用一般包括利水消腫、健脾養(yǎng)胃、美白肌膚。1.利水消腫：薏米含有豐富的膳食纖維，能夠增加腸道蠕動，幫助排出體內(nèi)多余的水分和毒素，從而起到利水消腫的作用。2.健脾養(yǎng)胃：薏米性味甘淡，具有健脾... 詳細(xì)»
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薏米的功效與作用
功效作用：薏米，味甘淡、性微寒，入脾、胃、肺、大腸經(jīng)。有利水消腫、健脾止瀉的功效，可用于治療水腫，泄瀉。薏米不僅有滋補(bǔ)作用，還能降血壓、解熱。適宜人群：浮腫患者；不適宜人群：孕婦、便秘者。不宜同食-名... 詳細(xì)»
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