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包文中 副主任醫(yī)師 合肥市第二人民醫(yī)院 普外科
我們大家平時吃飯的時候都是必須要經(jīng)過胃腸的消化的，所以如果胃腸功能出現(xiàn)了異常的現(xiàn)象，那么人體就會產(chǎn)生許多的不適感，進(jìn)而就會影響到身體對于營養(yǎng)物質(zhì)的吸，給身體的各個器官都帶來很多的不良影響。因此，腸不好的朋友們在平時就應(yīng)該要要做好相關(guān)的調(diào)理工作。那么，腸不好要怎么調(diào)理呢？讓我們了解下。
腸不好的朋友應(yīng)該要多攝入膳食纖維。在臨床上發(fā)現(xiàn)，人體如果每一天都能夠攝入足夠的膳食纖維是能夠有利于降低胃炎、胃癌等等這一些疾病的發(fā)生率的。此外，還能夠幫助清掃腸道、調(diào)整腸道的菌群。醫(yī)生還指出，攝取充足的膳食纖維，能夠緩解便秘的癥狀，還能夠保證腸胃功能的暢通。特別是對于腸胃不好的女性朋友來說，應(yīng)該要多吃一些富含膳食纖維的食物，像是五谷雜糧、黑米、玉米等等。因?yàn)槭卟诉€有水果當(dāng)中也是含有非常豐富的水溶性纖維的，所以大家要多吃，只有腸胃功能增強(qiáng)了，才有利于減少有害物質(zhì)的堆積。
腸不好的朋友平時吃飯的時候應(yīng)該要細(xì)嚼慢咽。大家平時吃飯都不能夠太快，應(yīng)該要慢慢地進(jìn)食，因?yàn)槌缘眠^快是非常容易就會造成體內(nèi)堆積食物，使之無法順利地排出，增加腸道的負(fù)擔(dān)，降低了腸道的蠕動速度。與此同時，進(jìn)食太快也會導(dǎo)致所進(jìn)食的營養(yǎng)物質(zhì)沒有辦法得到充分的吸收。時間一長了，我們腸胃的功能就會失去平衡的狀態(tài)，人體的營養(yǎng)物質(zhì)也就會大量地流失。所以只有細(xì)嚼慢咽才能夠讓食物更好地吸收、消化，這樣才有保持利于腸胃的健康。
腸不好的朋友請不要暴飲暴食。很多腸不好的朋友多半都有暴飲、暴食的行為，這一種習(xí)慣是非常影響腸胃健康的。
在我們?nèi)梭w的腸道里面其實(shí)是有非常多種的細(xì)菌的。如果腸出現(xiàn)異常的現(xiàn)象，那么身體里面的有益菌菌群就會受到非常嚴(yán)重的影響，進(jìn)而就會不斷地形成惡性循環(huán)。所以患者朋友在平時的生活當(dāng)中就應(yīng)該要及時地補(bǔ)充益生菌，這樣做對于我們的胃腸是有很大的好處的?；颊吲笥言谄綍r也可以喝適量的酸奶。與此同時，香蕉、洋蔥、蜂蜜等等這些食物也可以適當(dāng)?shù)厥秤?，這樣能夠腸道的有益菌增多。
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腸胃不好怎么調(diào)理
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排便不好怎么調(diào)理
方霖 主治醫(yī)師
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膽囊不好怎么調(diào)理
趙靜 主治醫(yī)師
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皖南醫(yī)學(xué)院弋磯山醫(yī)院 胃腸外科
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胃不好怎么調(diào)理
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膽不好需要怎么調(diào)理
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張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
女人腎不好怎么調(diào)理？
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張興明 錦州市中心醫(yī)... 中醫(yī)內(nèi)科
女性肝不好怎么調(diào)理
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腸不好怎么調(diào)理呢？
每當(dāng)季節(jié)轉(zhuǎn)換的時候，人體的腸胃就進(jìn)入了易發(fā)病期，特別是腸胃虛弱的人，由工作繁忙勞累、進(jìn)餐時間不規(guī)律、常吃快餐等問題都會引起腸道問題，例如不消化、拉肚子等等。雖說養(yǎng)兩天就可以恢復(fù)身體，但小問題積小成大，... 詳細(xì)»
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腸不好要怎么調(diào)理
腸不好可以通過飲食調(diào)理、控制情緒、適量運(yùn)動等方法進(jìn)行調(diào)理。1、飲食調(diào)理：飲食不當(dāng)可能會導(dǎo)致腸道不適，引起腹痛、腹脹等癥狀。建議在日常生活中以清淡、易消化食物為主，比如小米粥、稀面條等，多吃新鮮的蔬菜和... 詳細(xì)»
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腸火大怎么調(diào)理
如果患者腸火大，可以通過下列方式進(jìn)行調(diào)理，首先通過運(yùn)動的方式進(jìn)行調(diào)理，多見于快走、慢跑等有氧運(yùn)動，使胃腸蠕動增快，對于改善腸火大所引起的癥狀有好處，特別是對于糾正便秘效果不錯。也可以通過吃一些食物改善... 詳細(xì)»
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血液不好怎么調(diào)理
血液不好是一個很寬泛的概念，患者出現(xiàn)血液不好，可能是以下這種情況。第一可能是患者血比較黏稠，可能跟患者血脂含量過高有關(guān)系。如果患者是血脂含量高，建議平時要注意清淡飲食，避免一些油膩辛辣刺激的食物。必要... 詳細(xì)»
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腸胃不好怎么調(diào)理？
現(xiàn)在許多人面臨同樣一個問題，就是因?yàn)轱嬍沉?xí)慣不好，導(dǎo)致腸胃受到了損傷。腸不好的人消化能力也會受到影響，容易消化不良，出現(xiàn)腹脹，腹瀉，腸鳴等癥狀，會導(dǎo)致患者身體十分不適。如果經(jīng)常因?yàn)槟c不好而腹瀉，食物中... 詳細(xì)»
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