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王帥 副主任醫(yī)師 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 眼科
近視眼是指眼睛對(duì)遠(yuǎn)處物體的看不清楚或看不清楚，這是一種常見的視力問題。對(duì)于有近視眼的人來說，除了正確使用眼鏡或隱形眼鏡外，良好的飲食習(xí)慣也是非常重要的。以下是一些關(guān)于近視眼飲食的提醒：
1、多攝入富含維生素A的食物：維生素A是維持眼睛健康的重要營(yíng)養(yǎng)素。維生素A可以幫助維持眼睛的正常功能，預(yù)防眼睛干澀和疲勞，對(duì)減緩近視眼的發(fā)展也有一定的幫助。食物中富含維生素A的有胡蘿卜、菠菜、西紅柿等。因此，多食用這些富含維生素A的食物對(duì)于保護(hù)眼睛健康是非常有益的。
2、多攝入富含葉黃素和玉米黃質(zhì)的食物：葉黃素和玉米黃質(zhì)是一種天然的抗氧化物質(zhì)，對(duì)眼睛健康也有很大的益處。這些物質(zhì)可以幫助減緩眼睛老化的進(jìn)程，減少視網(wǎng)膜損傷，對(duì)減輕近視眼的發(fā)展也有幫助。富含葉黃素和玉米黃質(zhì)的食物有菠菜、玉米等。因此，多食用這些食物對(duì)于保護(hù)眼睛健康也是非常有益的。
3、適量攝入營(yíng)養(yǎng)均衡的食物：除了上述提到的維生素A、葉黃素和玉米黃質(zhì)外，攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等營(yíng)養(yǎng)素也是非常重要的。這些營(yíng)養(yǎng)素可以幫助全面提高身體的免疫力和抗病能力，保持身體的健康。
總之，良好的飲食習(xí)慣不僅有助于保護(hù)眼睛健康，還有益于全面提高身體的免疫力和抗病能力。
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近視眼
近視眼是一種常見的眼睛健康問題，特別是在現(xiàn)代社會(huì)中，很多人都有近視的困擾。近視眼是指眼睛對(duì)遠(yuǎn)處物體的清晰度不足，而對(duì)近處物體的清晰度良好。引起近視眼的原因有很多，其中主要的原因是眼睛的屈光系統(tǒng)存在問題... 詳細(xì)»
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近視眼原因
近視眼，是生活中十分常見的問題，幾乎超過一半的人都出現(xiàn)了近視眼。在臨床上，在眼睛保護(hù)調(diào)節(jié)放松的情況下，平行光線經(jīng)眼球屈光系統(tǒng)后聚焦在視網(wǎng)膜之前的這種情況，就視為近視眼。近視眼往往會(huì)使患者無法看清遠(yuǎn)處的... 詳細(xì)»
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近視眼來源
近視眼是一種常見的視力問題，其特征是遠(yuǎn)處物體的圖像在視網(wǎng)膜前聚焦，導(dǎo)致看遠(yuǎn)處物體模糊不清。以下是一些導(dǎo)致近視眼的主要因素：1.遺傳因素：近視眼在一定程度上具有遺傳傾向。如果家族中有近視眼患者，個(gè)體患近... 詳細(xì)»
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高度近視眼
眾所周知，在現(xiàn)實(shí)生活中，近視的人并不在少數(shù)，近年來還有年輕化的趨勢(shì)。的確，有很多孩子過早的接觸電子產(chǎn)品，經(jīng)常玩手機(jī)、打電腦游戲等，都對(duì)眼睛造成損傷，長(zhǎng)期下去就會(huì)出現(xiàn)近視眼。在臨床上，近視是指在調(diào)節(jié)放松... 詳細(xì)»
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近視眼怎么恢復(fù)
在放松狀態(tài)下，平行光線經(jīng)過眼球的屈光系統(tǒng)后，聚焦在視網(wǎng)膜之前的現(xiàn)象就是近視，因?yàn)檫@種眼睛只能看近處不能看遠(yuǎn)處，所以近視眼也被稱為短視眼。在休息的時(shí)候，遠(yuǎn)處來的平行光經(jīng)過屈光系的折光作用之后，就會(huì)在視網(wǎng)... 詳細(xì)»
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