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閆振文 副主任醫(yī)師 副教授 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 神經(jīng)科
腦梗是指腦血管發(fā)生梗塞，導(dǎo)致腦部血液供應(yīng)不足，引起腦細(xì)胞缺氧壞死的病癥。腦梗病人需要通過(guò)合理的飲食來(lái)幫助康復(fù)和預(yù)防病情的進(jìn)一步惡化。而堅(jiān)果是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，對(duì)腦梗病人的康復(fù)和預(yù)防起到了很好的輔助作用。
第一，核桃。核桃是一種腦力食品，富含多種必需脂肪酸、蛋白質(zhì)和維生素E等。它有助于改善腦部的血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶力和保護(hù)腦細(xì)胞免受氧化傷害，對(duì)腦梗病人的康復(fù)和預(yù)防非常有好處。
第二，杏仁。杏仁含有豐富的維生素E和單不飽和脂肪酸，具有抗氧化、抗衰老的效果。每天適量食用杏仁有助于保護(hù)血管、降低膽固醇，對(duì)腦梗病人有很好的保健作用。
第三，南瓜子。南瓜子富含鋅、鎂、鉀等微量元素，對(duì)心血管系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)有保護(hù)作用，有助于改善睡眠質(zhì)量和神經(jīng)功能，對(duì)腦梗病人的康復(fù)也有益處。
第四，花生?；ㄉ胸S富的不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)和微量元素，有助于調(diào)節(jié)血脂、增強(qiáng)免疫力，并對(duì)心腦血管有保護(hù)作用。
總的來(lái)說(shuō)，腦梗病人適量食用核桃、杏仁、南瓜子、花生等堅(jiān)果是有益的。但需要注意的是，腦梗病人應(yīng)該根據(jù)自己的實(shí)際情況和醫(yī)生的建議來(lái)確定飲食方案，以確保能夠達(dá)到預(yù)防和康復(fù)的最佳效果。同時(shí)，如果出現(xiàn)過(guò)敏或不適癥狀，應(yīng)及時(shí)停止食用并就醫(yī)處理。
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孕婦吃哪些堅(jiān)果好
堅(jiān)果可以作為孕婦日常生活中時(shí)常食用的一種健康小零食，因?yàn)閳?jiān)果中的脂肪大多是不飽和脂肪酸，可以降低體內(nèi)的血液中膽固醇的含量，孕婦適量食用也不會(huì)長(zhǎng)胖。堅(jiān)果營(yíng)養(yǎng)豐富，它含有較高的維生素、油脂、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)... 詳細(xì)»
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