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潘永源 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科
糖尿病患者幾乎可以選擇所有堅(jiān)果食用，但建議在使用前檢查自己的高脂血癥。堅(jiān)果對(duì)人體仍有很大的營養(yǎng)效益，如開心果、腰果和巴旦木屬于堅(jiān)果類。
糖尿病的人吃什么堅(jiān)果好
1、每天吃45克核桃可以防止記憶力衰退，因?yàn)樗衼喡樗幔鳛榭寡趸瘎?，保護(hù)大腦。
2、花生可以預(yù)防糖尿病，因?yàn)楦咧Y是促進(jìn)2型糖尿病的重要因素，吃花生可以降低血酯，保護(hù)細(xì)胞免受侵蝕或炎癥干擾，每天吃花生不能超過30克。
3、松子富含蛋白質(zhì)，不飽和脂肪酸和礦物質(zhì)及維生素，微量元素等，吃松子能補(bǔ)心補(bǔ)腎，養(yǎng)血，滋潤肌膚，對(duì)于年老體弱，記憶力減退，頭暈?zāi)垦?，?huì)有很好的效果。
4、核桃被稱為長壽水果，含有油酸是人體細(xì)胞生長和更新的重要物質(zhì)，還含有豐富的B族維生素和胡蘿卜素及微量元素，吃核桃不僅能保護(hù)眼睛，還能起到延緩衰老的作用。
糖尿病吃什么蔬菜好
1、苦瓜被稱為“植物胰島素”，藥理試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，苦瓜中含有的苦瓜皂甙，不僅具有類似胰島素的作用，還能刺激胰島素的釋放，具有非常明顯的降糖作用，有人用苦瓜皂甙制劑口服治療II型糖尿病..因此，糖尿病患者適當(dāng)攝入苦瓜，有利于控制血糖。
2、生菜富含煙酸，是一種胰島素激活劑，經(jīng)常被用來幫助預(yù)防和治療糖尿病。萵苣可刺激胃腸蠕動(dòng)，糖尿病引起的胃輕癱和便秘有輔助治療作用，生菜含有27倍于鈉的鉀，促進(jìn)排尿，降低血壓。
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糖尿病人食譜怎么搭配好
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糖尿病人能吃堅(jiān)果類食物嗎
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糖尿病人怎么吃靈芝
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糖尿病人可以吃堅(jiān)果嗎
堅(jiān)果，一般果皮堅(jiān)硬，內(nèi)含1?；蛘叨嗔７N子，如板栗，杏仁等的果實(shí)，是閉果的一個(gè)分類，堅(jiān)果是植物的精華部分，一般都營養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)、維生素較高，對(duì)人體生長發(fā)育、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病有極好的功... 詳細(xì)»
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適合糖尿病人吃的堅(jiān)果
堅(jiān)果的果皮相對(duì)較為堅(jiān)硬，內(nèi)含一?；蚨嗔７N子，屬于干果類果實(shí)。堅(jiān)果是植物的精華部分，含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于在一定程度上增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力，促進(jìn)人體的生長和發(fā)育。權(quán)威機(jī)構(gòu)的研究發(fā)現(xiàn)，每周食用兩次以上堅(jiān)果... 詳細(xì)»
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糖尿病人適合吃什么堅(jiān)果？怎么吃？吃多少？
對(duì)于糖尿病患者來說，在飲食的過程中需要掌握正確的方法，如果飲食方法不正確，總是錯(cuò)誤飲食，有可能會(huì)讓健康受損，甚至出現(xiàn)血糖波動(dòng)，病情惡化的情況。因此，糖尿病患者在治療的過程中最好咨詢醫(yī)生意見，了解正確的... 詳細(xì)»
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