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王霞 副主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 皮膚科
頭皮屑的形成原因有很多，包括頭皮干燥、過度清潔、頭皮感染、頭皮油脂分泌過多、壓力、飲食不當(dāng)、藥物副作用等。以下是一些可以幫助減少頭皮屑的方法：
1.選擇合適的洗發(fā)水：選擇含有酮康唑、煤焦油、水楊酸等成分的洗發(fā)水，可以有效減少頭皮屑的產(chǎn)生。此外，洗發(fā)水的PH值應(yīng)該與頭皮的PH值相近，一般為5.5-6.5，這樣可以減少對頭皮的刺激。
2.正確使用洗發(fā)水：使用洗發(fā)水時，應(yīng)該先用溫水將頭發(fā)和頭皮充分濕潤，然后取適量洗發(fā)水在手中揉搓出泡沫，再涂抹到頭發(fā)和頭皮上。用指腹輕輕按摩頭皮，不要用力搔抓，以免損傷頭皮。最后用清水將洗發(fā)水沖洗干凈。
3.保持頭皮清潔：保持頭皮清潔可以減少頭皮屑的產(chǎn)生。建議每天或隔一天洗一次頭，根據(jù)個人情況而定。
4.注意飲食：飲食也會影響頭皮屑的產(chǎn)生。建議多吃一些富含維生素B、鋅、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、豆類、蔬菜、水果等。同時，要避免吃辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重頭皮屑的產(chǎn)生。
5.減輕壓力：壓力也是導(dǎo)致頭皮屑產(chǎn)生的一個重要原因。建議通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動、休息、放松等方式來減輕壓力，保持心情舒暢。
6.避免頻繁使用發(fā)蠟、發(fā)膠等造型產(chǎn)品：這些產(chǎn)品會堵塞頭皮毛孔，影響頭皮的正常呼吸和新陳代謝，從而導(dǎo)致頭皮屑的產(chǎn)生。
如果頭皮屑比較嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)的治療方法。醫(yī)生可能會開一些藥物來治療頭皮屑，如酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑等。
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頭皮屑傳染不
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頭皮屑多，頭皮屑洗不掉
頭皮屑多的問題常常出現(xiàn)在頭皮屑過度干燥或者頭皮屑多是因為頭皮屑的死細(xì)胞過度剝落所積累的結(jié)果。通常情況下，頭皮屑會隨著日常洗頭和頭發(fā)護(hù)理而自然脫落，不過如果頭皮屑過多或者洗不掉的話，就需要采取措施來解決... 詳細(xì)»
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女童頭皮屑
女童頭皮屑的發(fā)生可能與多種因素有關(guān)，以下是可能影響頭皮屑的原因和措施。一、原因1.天氣干燥：在干燥的氣候條件下，頭皮容易失去水分，導(dǎo)致頭皮屑產(chǎn)生。2.頭發(fā)清潔不當(dāng)：如果頭皮清潔不到位，積累的油脂和污垢... 詳細(xì)»
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平時頭皮屑比較多，如何去頭皮屑
頭皮屑是一種常見的頭皮問題，通常是由于頭皮干燥、過度清潔或者頭皮上的真菌感染導(dǎo)致的。為了去除頭皮屑，可以采取以下一些方法：1.使用溫和的洗發(fā)水：選擇含有滋潤成分的洗發(fā)水，避免使用含有刺激性成分的產(chǎn)品。... 詳細(xì)»
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頭皮屑癥狀
頭皮屑通常是由頭皮過度脫屑引起的，是一種非傳染性的常見頭皮問題。頭皮屑的癥狀主要包括：1.頭皮干燥：頭皮屑往往伴隨著頭皮的干燥，可能會出現(xiàn)脫屑的情況。2.頭皮瘙癢：頭皮屑會引起頭皮瘙癢，導(dǎo)致患者不由自... 詳細(xì)»
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頭皮屑多，嚴(yán)重增多頭皮屑多
頭皮屑是一種常見的頭皮問題，它是由頭皮上的角質(zhì)細(xì)胞過度生長和脫落引起的。以下是一些可能導(dǎo)致頭皮屑增多的原因：1.馬拉色菌感染：馬拉色菌是一種常見的真菌，它在頭皮上生長并分解油脂，產(chǎn)生脂肪酸，刺激頭皮，... 詳細(xì)»
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