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肖丹 主任醫(yī)師 教授 廣東省人民醫(yī)院 骨科中心-脊柱外科
腰椎間盤突出是一種常見的腰椎疾病，其主要癥狀是腰痛或放射至下肢的疼痛。腰椎間盤位于腰椎骨骼之間，主要起到減輕脊椎骨頭之間的摩擦和沖擊、維持脊椎的穩(wěn)定和彈性等作用。當(dāng)腰椎間盤出現(xiàn)問題，就會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤突出。
腰椎間盤突出的主要癥狀包括腰痛、腰部僵硬、下肢放射性疼痛、肌肉無力、感覺異常等。有些情況下還會(huì)出現(xiàn)大小便功能障礙。腰椎間盤突出的發(fā)病原因多種多樣，主要包括長(zhǎng)期不正確的姿勢(shì)、受傷、過度勞累、骨質(zhì)疏松、肥胖等。
治療腰椎間盤突出主要包括保持正確的坐姿和站姿、熱敷、按摩、物理療法、藥物治療等。嚴(yán)重的情況下可能需要手術(shù)治療。值得注意的是，腰椎間盤突出患者在治療過程中應(yīng)避免扭轉(zhuǎn)和彎曲腰部、長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)、提重物等，以免加重癥狀。
預(yù)防腰椎間盤突出的方法主要包括保持正確的坐姿和站姿、避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)、適度運(yùn)動(dòng)、飲食均衡、避免超重等。對(duì)于需要長(zhǎng)時(shí)間坐立的人群，應(yīng)調(diào)整工作環(huán)境，適時(shí)休息或進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w操鍛煉。
總的來說，腰椎間盤突出是一種常見的腰椎疾病，治療的關(guān)鍵是保持正確的姿勢(shì)、積極鍛煉、合理的藥物治療和必要的物理治療。預(yù)防腰椎間盤突出的關(guān)鍵在于保持正確的生活姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)、飲食均衡。
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