-
-
楊梓琪 主治醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 醫(yī)療保健中心
水中憋氣是一種常見的水上活動(dòng)，它對身體有一定的影響。通常情況下，水中憋氣可以增強(qiáng)心肺功能、鍛煉肺活量和增強(qiáng)抵抗力，但如果憋氣的時(shí)間過長或不正確的話，會(huì)對身體造成一定的危害。
首先，水中憋氣能夠增強(qiáng)心肺功能。憋氣時(shí)，由于水的阻力，心臟和肺部需要更多的氧氣去滿足身體的需求，因此可以增強(qiáng)心肺功能，提高身體的耐力和抵抗力。
其次，水中憋氣可以鍛煉肺活量。憋氣時(shí)需要大量的吸氧，因此肺部得到了鍛煉，可以增加肺部的容量，提高吸氧能力，對于呼吸系統(tǒng)的健康有一定的幫助。
此外，憋氣還可以增強(qiáng)抵抗力。適度的憋氣可以刺激呼吸系統(tǒng)，激發(fā)身體內(nèi)部的自我保護(hù)和修復(fù)機(jī)制，增強(qiáng)身體的抵抗力，預(yù)防呼吸系統(tǒng)疾病的發(fā)生。
然而，憋氣也要注意時(shí)間和方法。憋氣時(shí)間過長會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致心血管意外，還會(huì)增加各種慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。此外，不正確的憋氣方法也會(huì)引起呼吸困難、頭暈、惡心等不適反應(yīng)，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致窒息。
總的來說，水中憋氣對身體有一定的益處，可以增強(qiáng)心肺功能、鍛煉肺活量和增強(qiáng)抵抗力，但憋氣的時(shí)間和方法要注意，適度且正確的憋氣才能夠達(dá)到良好的效果，否則會(huì)對身體造成危害。因此，在進(jìn)行水中憋氣活動(dòng)時(shí)，應(yīng)該根據(jù)自身的情況來選擇合適的憋氣時(shí)間和方法，以達(dá)到健康的目的。
-
-
心衰憋氣怎么快速緩解
廖鵬達(dá) 主治醫(yī)師
-
-
憋氣是什么原因引起的
周袁申 主任醫(yī)師
-
-
胸悶憋氣打嗝是冠心病嗎
鄧定偉 主治醫(yī)師
-
-
冠心病憋氣無力怎么辦
鄭東誕 副主任醫(yī)師
-
-
廣安市人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：血液方面疾病
-
-
寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院東部院區(qū) 普內(nèi)科
擅長：擅長各種內(nèi)科危重...
-
-
寧波市醫(yī)療中心李惠利醫(yī)院東部院區(qū) 普內(nèi)科
擅長：擅長急危重癥的搶...
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 老年普內(nèi)科（十六病區(qū)）
擅長：老年心血管內(nèi)科及...
-
-
馬鞍山市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：擅長呼吸系統(tǒng)疾病...
-
-
馬鞍山市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
擅長：擅長腎臟內(nèi)科相關(guān)...
-
-
廣安市人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：擅長糖尿病急慢性...
-
-
吉安市中心人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：擅長領(lǐng)域：內(nèi)科方...
-
-
麗水市第二人民醫(yī)院 老年普內(nèi)科（十六病區(qū)）
擅長：呼吸系統(tǒng)疾病及呼...
-
-
吉安市中心人民醫(yī)院 普內(nèi)科
擅長：對內(nèi)科疾病的診治...
-
-
重慶市涪陵中心醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長：在纖支鏡、呼吸內(nèi)...
-
-
重慶市涪陵中心醫(yī)院 兒科
擅長：擅長兒科的常規(guī)檢...
-
-
閉氣與憋氣
閉氣和憋氣是兩個(gè)相關(guān)但不同的概念。閉氣通常指的是在一段時(shí)間內(nèi)暫停呼吸，不吸入或呼出空氣。這是一種自然的生理反應(yīng)，例如在潛水、游泳或進(jìn)行某些瑜伽練習(xí)時(shí)，人們可能會(huì)有意識地閉氣一段時(shí)間。憋氣則更強(qiáng)調(diào)在閉氣... 詳細(xì)»
-
-
喉炎憋氣嗎
喉炎是耳鼻喉科的常見疾病，喉炎又分為成人喉炎和小兒急性喉炎成人喉炎多不會(huì)有憋氣的現(xiàn)象，主要癥狀以出現(xiàn)聲音嘶啞，咽部異物感以及呼吸不暢為主要表現(xiàn)。而小兒急性喉炎患者因?yàn)槁曢T較成人為小，所以在聲門表面粘膜... 詳細(xì)»
-
-
量血壓憋氣
量血壓時(shí)憋氣，會(huì)使腹壓增高，下腔靜脈血回流增多，左心排血量隨之增加，從而導(dǎo)致血壓暫時(shí)或者一過性的增高。對于患者在測量血壓時(shí)，要注意放松心情，平靜呼吸，不能憋氣，否則會(huì)影響測量值的準(zhǔn)確性，此外，測量血壓... 詳細(xì)»
-
-
憋氣肋骨疼
憋氣肋骨疼是一種常見的癥狀，通常表現(xiàn)為在深呼吸、咳嗽或打噴嚏時(shí)出現(xiàn)的劇烈疼痛，可能是由于痙攣、肋軟骨炎等原因。1、痙攣：通常會(huì)在劇烈的運(yùn)動(dòng)或重活動(dòng)后發(fā)生，也可能是由于姿勢不正確、坐姿不當(dāng)、長時(shí)間站立或... 詳細(xì)»
-
-
月經(jīng)憋氣嗎
在正常的月經(jīng)情況下是不用憋氣的，而且也不會(huì)出現(xiàn)憋氣等癥狀，在月經(jīng)的時(shí)候身體會(huì)比較虛弱。而且免疫力也會(huì)比較低，這個(gè)時(shí)候就容易出現(xiàn)呼吸困難，在出現(xiàn)這種情況的時(shí)候，要去醫(yī)院做個(gè)檢查，看一下是否是心肺疾病引起... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號