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晚上不吃飯對(duì)胃有害嗎

晚上不吃飯對(duì)胃部是有傷害的,會(huì)影響胃腸功能,導(dǎo)致一些胃部疾病。中午食用的食物,一下午已經(jīng)消耗排空,但胃部依舊分泌胃酸,如果沒有食物的保護(hù),胃酸會(huì)損傷胃黏膜,從而引起胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病。

晚飯可以吃一些容易消化的食物,比如粥、面條、餛飩。如果擔(dān)心長胖可以吃七分飽,飯后可進(jìn)行一些適當(dāng)運(yùn)動(dòng),能夠幫助腸胃消化,減輕腸胃負(fù)擔(dān),為了減少對(duì)胃部的傷害。三餐一定要定時(shí)定量,不可暴飲暴食,也不能過度節(jié)食。

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