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黃閏月 主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
晚上不吃飯，喝酸奶能夠起到減肥的效果，但不建議這樣做。酸奶里面含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及微量元素，尤其是含有大量的b族維生素，熱量比較低，很少增加體內(nèi)的熱量，而且含有大量的鈣離子，對減肥后預(yù)防骨質(zhì)疏松有好處。減肥是一個長期堅持的過程，必須有毅力，科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過長期堅持運動以及控制飲食來實現(xiàn)的。
減肥的飲食原則就是以清淡易消化為主。最好是每日三餐，每餐主食不要超過100克。減肥除了嚴(yán)格控制飲食以外，另外每天要堅持中等強度的運動90分鐘以上。
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上海市肺科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)搭配
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四川省婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)、體重管...
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洛陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長糖尿病、腫瘤...
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紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營養(yǎng)科
擅長：消化系統(tǒng)疾病
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四川省婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：孕期營養(yǎng)、體重管...
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深圳市兒童醫(yī)院 營養(yǎng)?？?
擅長：主要從事兒童消化...
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沈陽醫(yī)學(xué)院奉天醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：通過營養(yǎng)素分析計...
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邢臺醫(yī)專第二附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：肥胖癥、代謝綜合...
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廣東省農(nóng)墾中心醫(yī)院 營養(yǎng)膳食科
擅長：擅長糖尿病、腎病...
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宜昌市第一人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：，擅長危重癥、慢...
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上海市肺科醫(yī)院 胸外科
擅長：長期從事于胸外科...
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湖南省腫瘤醫(yī)院 胃十二指腸胰腺外科
擅長：擅長胃腸、胰腺及...
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
晚上不吃飯能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
晚上喝酸奶能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
不吃飯能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
喝酸奶能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
飯前喝酸奶能減肥嗎
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
只喝水不吃飯能減肥嗎
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不吃飯減肥嗎
不吃飯確實會瘦，因為沒有食物能量攝入，身體只能消耗自身儲存的能量（肉、脂肪）來維持生命。短時間確實肉眼可見體重下降，但是并不能達到最佳的減肥效果，并不是說吃的越少就越瘦，這樣營養(yǎng)跟不上，很容易導(dǎo)致各種... 詳細(xì)»
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不吃早餐能減肥嗎
減肥的確是離不開節(jié)食的，當(dāng)其實節(jié)食并不是完全斷食或者是說那一頓不吃，節(jié)食是指減少一些熱量的攝入。但其實很多的時候，有一些人對飲食的攝入是有誤解的，覺得在早餐不吃飯就可以瘦。其實這種想法是錯誤的，因為若... 詳細(xì)»
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不吃早餐能減肥嗎
不吃早餐不能夠達到減肥的效果，如果不吃早餐，過度的饑餓，就會導(dǎo)致中餐和晚餐吃的比較多，一方面對胃部會造成刺激性，同時也會容易引起肥胖等情況的發(fā)生。建議還是要按時吃早餐，而且早餐盡量吃好，主要是控制好飲... 詳細(xì)»
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