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李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
飯后喝酸奶不利于減肥。酸奶里面含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及微量元素，尤其是含有大量的b族維生素，酸奶熱量比較低，很少增加體內(nèi)的熱量。
但是最好早餐或者午餐喝酸奶，而且主食的量適當(dāng)減少能起到減肥的作用。減肥是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過(guò)程，必須有毅力，科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)以及控制飲食來(lái)實(shí)現(xiàn)的。
減肥的飲食原則就是以清淡易消化為主。最好是每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克。減肥除了嚴(yán)格控制飲食以外，另外每天要堅(jiān)持中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)90分鐘以上。
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上海市肺科醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：營(yíng)養(yǎng)搭配
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天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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山西省腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院奉天醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：通過(guò)營(yíng)養(yǎng)素分析計(jì)...
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唐山市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)妊娠營(yíng)養(yǎng)相關(guān)...
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紹興市中醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)門診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)糖尿病、肥胖...
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上海市肺科醫(yī)院 胸外科
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天津市寶坻區(qū)人民醫(yī)院 急診科
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天津醫(yī)院 耳鼻咽喉科
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沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院奉天醫(yī)院 循環(huán)內(nèi)科
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山西省腫瘤醫(yī)院 胸外一病區(qū)
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
喝酸奶能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
減肥喝酸奶好嗎
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劉紅波 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
吃頭孢可以喝酸奶嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
晚上喝酸奶能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
飯前喝酸奶能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
減肥期間能喝酸奶嗎
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晚飯后喝酸奶會(huì)減肥嗎
晚飯后喝酸奶是起不到減肥作用的，如果單純的在原有膳食量的基礎(chǔ)上加上酸奶，并沒(méi)有增加活動(dòng)量，非但起不到減肥的作用，還容易增加體重。市面上很多酸奶中含有豐富的糖，如果晚飯已經(jīng)吃的很飽了，再喝酸奶會(huì)增加胃腸... 詳細(xì)»
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酸奶減肥是飯前喝飯后喝？天天喝酸奶，很多人弄錯(cuò)了這3件事
隨著腸道菌群系統(tǒng)研究的不斷深入，研究人員發(fā)現(xiàn)保護(hù)體內(nèi)的有益菌群對(duì)提高身體免疫力有很大的幫助。那么吃什么東西有利于腸道內(nèi)的有益菌群呢？相信生活中很多人都會(huì)喝酸奶，而酸奶中就含有一些益生菌，能夠調(diào)節(jié)人體內(nèi)... 詳細(xì)»
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晚上不吃飯喝酸奶能減肥嗎
晚上不吃飯，喝酸奶能夠起到減肥的效果，但不建議這樣做。酸奶里面含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及微量元素，尤其是含有大量的b族維生素，熱量比較低，很少增加體內(nèi)的熱量，而且含有大量的鈣離子，對(duì)減肥后預(yù)防骨質(zhì)疏... 詳細(xì)»
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炭燒酸奶減肥嗎
減肥期間適當(dāng)?shù)暮纫恍┨繜崮?，有利于達(dá)到減肥的效果，炭燒酸奶的熱量比普通酸奶要低一些，但在營(yíng)養(yǎng)上，由于經(jīng)過(guò)“美拉德反應(yīng)”，需要高溫烹煮，炭燒酸奶的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)流失。減肥期間主要就是要盡量多吃一些熱量偏低... 詳細(xì)»
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喝酸奶是否可以起到減肥的效果
酸奶指的是一種常見(jiàn)的酸甜味道的飲品，酸奶主要是以牛奶為原料，經(jīng)過(guò)專業(yè)的巴氏殺菌后再加入有益菌至牛奶中，經(jīng)過(guò)一系列的發(fā)酵并冷卻灌裝的一種奶制品。酸奶產(chǎn)品在市場(chǎng)上常以攪拌型、凝固型、果味型偏多。 詳細(xì)»
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