飯前喝酸奶能減肥嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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飯前喝酸奶有利于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，能夠達(dá)到減肥效果，但是也對(duì)胃腸黏膜會(huì)造成刺激，很容易導(dǎo)致出現(xiàn)有腹痛、腹瀉等情況的。如果本身就有脾胃虛弱，建議不要飯前喝酸奶。
要達(dá)到比較好的減肥效果，還是要做到飲食的整體的合理搭配，也就是注意控制好飲食的總量和飲食的總熱量，不能夠暴飲暴食，少吃熱量高的食物。如果有脾胃虛弱的患者，可以飯后適當(dāng)喝酸奶，有利于促進(jìn)消化吸收。
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