晚上不吃飯能減肥嗎？
病情描述：醫(yī)生您好。我屬于偏胖的那類人，嘗試過好多種減肥方法，效果都不太好。最近朋友跟我說晚上不吃飯可以減肥。我想咨詢一下，晚上不吃飯能減肥嗎？醫(yī)生有什么好的減肥方法嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
晚上不吃飯對于減肥來說是可以起到很好的作用的，當(dāng)然這個也是要因人而異，根據(jù)個人的情況來決定的，可以在晚飯的時候少吃一些，來慢慢的改善，或者是吃的早一些，特別要減少晚上的應(yīng)酬，高熱量的食物，要少吃一些好的減肥方法，就是通過運動的方法通過飲食方面的控制。
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張剛 醫(yī)師
全椒縣人民醫(yī)院 二級甲等
你好，晚上不吃飯的話是可以起到一定減肥的作用，但是這樣的減肥方法可能有有，有些人是不能夠堅持的，所以說減肥還是要養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，做到飲食的合理搭配，少吃多餐，不要暴飲暴食，特別是在晚餐的時候建議喝一些稀飯等清淡的飲食方式是比較好的
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